Задать вопрос юристу

ТЕХНИКА САМОФОРМИРОВАНИЯ СОСТОЯНИЯ БОЕВОГО ТРАНСА

- Разработана специалистом по спортивным единоборствам А. Тарасом в 90-х годах на основе опыта восточных боевых искусств и элементов других техник саморегуляции. Опыт использования ее в ПОО пока невелик, но заслуживает внимания во внутренних войсках и в специальных отрядах органов внутренних дел.

Западные техники саморегуляции, предназначавшиеся для полного раскрытия возможностей организма и психики человека в экстремальных ситуациях, в соответствии с культурно-историческими традициями Европы строятся на убеждении, что главные силы человека в разуме, опоре на убеждения, идеалы, веру, чувства патриотизма, совместные действия. Восток же всегда ориентировался на индивидуальную подготовку, на подавление сознания, на самоотдачу человека в особом состоянии боевого транса, «боевого безумия», «безмыслия», на формирование которых нацелены психотехники самоуправления, ведущие начало от таинств шаманов, жрецов, колдунов. Считается, что «восточные» системы саморегуляции чужеродны духу, психологии «западного» человека. А. Тарас сделал попытку пойти по «третьему пути» — адаптации восточного опыта к западной традиции, его видоизменения в соответствии с нею.
Под трансом понимается особое, измененное состояние психики, похожее на ту стадию опьянения, когда человеку кажется, что ему «море по колено». Оно позволяет ему совершать поступки, которые на трезвую голову он никогда бы не сделал. Состояние боевого транса — «это безумие воина», «холодная ярость», безудержность, бешенство, неистовство, неукротимость, остервенение. Оно способно: временно вытеснять другие эмоции (например, страх), подавлять сомнения, колебания. В таком состоянии человек делается необыкновенно решительным, при этом значительно снижается чувствительность к боли и другим неприятным ощущениям, вплоть до их полного исчезновения, повышаются энергетические возможности организма за счет более полной мобилизации его ресурсов, ускоряется реагирование на изменения обстановки; человек способен одерживать верх в труднейших силовых по
единках и при тяжелейших физических и эмоциональных нагрузках. Психотехника боевого транса открывает перед тренированным сотрудником возможность произвольно, по своему желанию войти в такое состояния в нужный момент. Для ее отработки необходимы ежедневные занятия в течение 6-ти месяцев, а в дальнейшем ведется поддерживающий тренинг по 2—3 раза в неделю. Занятия проводится в спокойном состоянии и начинаются с достижения состояния релаксации с помощью одной из известных психотехник (см. Аутогенная тренировка сотрудников, Техники саморегуляции сотрудника ПОО). Правильная поза при этом — «поза лотоса»: спина выпрямлена, голова на одной линии с позвоночником, мышцы расслаблены (кроме тех, которые обеспечивают позу). Во всем теле чувство тепла. Дышать через нос, легко, поверхностно (тело как бы исчезло). Лучшее время — 3—5 час. утра, но не позже 7 час. и всегда в одно и то же время. Затем по пяти позициям отрабатываются пять блоков психотехники боевого транса (ПБТ). Программирование себя пакетом команд мировоззренческого плана. «Блок А»: «пропитка» себя через медитацию образом идеального бойца, избранного в качестве объекта отождествления (идентификации). Выполняются известные в медитационной технике упражнения «Точка», «Круг». Затем переходят к мысленному проигрыванию («прокручиванию») сцен рукопашных схваток, энергичных, мужественных и победных действий в предвидимых экстремальных ситуациях, представляя себя в образе идеального бойца (человека) и воспроизводя то ощущение силы и энергии, которого удавалось достигнуть в предшествующих медитационных упражнениях Начинать упражнения с 10—15 мин., постепенно прибавлять по 5 мин., доводя продолжительность до 2 час. Занятия следует проводить в течение месяца.
«Блок Б»: проигрывание («прокручивание») в своем воображении тоже посредством медитации различных вариантов ведения боя (или действий в экстремальной и гиперэкстремальной обстановке) в избранном образе идеального бойца. Продолжение упражнений по медитации, «пропитыванию» себя образом идеального бойца — того, мощью которого обучающемуся хотелось бы обладать. Последнее выполняется так: сидя, поставить близко перед собой выразительное фото, рисунок идеального (по мнению обучающегося) бойца, или человека, достоинствами и возможностями которого он хотел бы обладать (можно образами известных могущественных героев из кинофильмов, книг, картин); 2—3 мин. пристально рассматривать его, «ощупывая» взглядом все его детали, особенно воплощающие в себе его силу, мощь, волю, ум; закрыть глаза и в течение 2—3 мин. мысленно ярко и отчетливо представлять себе образ, воспроизводя все детали силы идеального бойца); открыть глаза и, впиваясь в фото (рисунок) в течение 10—15 мин., стараться почувствовать себя этим идеальным бойцом, «втягивая» в себя энергию его силы («холодной ярости»): «Я — это он, Он — это я». Если после 5—10 упражнений ощущения слитности с образом не начинает возникать, то возвратиться к упражнениям по типу «Точка» и «Круг», но используя фото, рисунок и концентрируясь на точках изображения идеального бойца, воплощающих в себе силу, мощь, волю, ум. Начав с 10—15 мин, доводить упражнения до 30 мин, стараясь в течение всего времени удерживать состояние слитности с образом идеального бойца. Упражнения такого типа продолжаются в течение 2-х месяцев. «Блок В»: выработка конкретного пускового механизма («якоря», сигнала, команды) вхождения в боевой транс на основе самогипноза. Он предназначен, чтобы в нужный момент в трудной обстановке привести себя в состояние боевого транса. Пусковые сигналы могут быть визуальными, звуковыми и ки- нестезическими (двигательно-мышечными) или комплексными, что лучше всего. В их комплекс входит короткое резкое «секретное» слово, словосочетание, не встречающееся в обиходной речи, придуманное для себя и не сообщаемое другим («мантра» — личный клич, или слово, команда по типу формул волевой саморегуляции или самоформирования оптимального боевого состояния — см. Техника волевой саморегуляции сотрудника ПОО, Метод самоформирования оптимального боевого состояния), и одновременно выполняемое движение: сжатие кистей в кулаки, сжимание большого пальца одной руки пальцами другой, резкое, решительное движение рукой или обеими руками, сильный удар (по чему-то), зрительное представление того идеального бойца, с которым обучающийся отождествлял себя при тренинге. Чтобы это слово вошло в динамический стереотип состояния боевого транса, стало его частью и приобрело запускающую силу, надо каждый тренинг завершать его решительным произнесением вслух, громким возгласом. Возможно так: «Каждый раз, когда я сожму с силой кулаки и произнесу ....(мантра) я превращаюсь (называется образ, на ко
тором осуществлялась медитация). Я непобедим!». Пусковой сигнал надо систематически закреплять в упражнении «перешагни черту», когда в жизни или какой-то деятельности возникнут трудность, слабость, колебания, нерешительность, нежелание что-то сделать, когда нужно сделать. Упражнения по «блоку В» проводятся три месяца.
Периодическая проверка достигнутых при тренировках результатов с помощью упражнения «перешагни черту». Упражнения проводятся в течение 2-х месяцев.
А.М. Столяренко Лит.: Тарас А. Боевая машина: Руководство по самозащите. — Минск. 1997; Тарас А. Боевая машина // Психология экстремальных ситуаций: Хрестоматия / Сост. А.Е. Тарас, В.К. Сельгенок. — Минск. 1999; А.М. Столяренко. Экстремальная психопедагогика. - М., 2002. § 8.1.
<< | >>
Источник: А.М. Столяренко. Энциклопедия юридической психологии. 2003

Еще по теме ТЕХНИКА САМОФОРМИРОВАНИЯ СОСТОЯНИЯ БОЕВОГО ТРАНСА:

  1. МЕТОД САМОФОРМИРОВАНИЯ ОПТИМАЛЬНОГО БОЕВОГО СОСТОЯНИЯ.
  2. Организация боевого дежурства
  3. Бригада особого назначения Начало боевого пути
  4. 141. Что такое технико-правовые категории, используемые в юридической технике
  5. Вот описания состояния двух программистов, достигших целостного состояния, взятое из Интернета:
  6. В проявлении других болезненных состояний роль личностных особенностей выступает еще более значимо. Так, реактивные состояния в
  7. 2.7. ПРАВОВЫЕ СОСТОЯНИЯ И ПОТЕНЦИАЛЬНО ЮРИДИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ*
  8. КРИМИНАЛИСТИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ КРИМИНАЛИСТИЧЕСКОЙ ТЕХНИКИ
  9. 5.2.1. Криминалистическая техника
  10. § 5. Структура курса «Юридическая техника»
  11. Специальные техники
  12. 2. Законодательная техника
  13. 6.3. Техники психологического самбо
  14. 2. КЛАССИФИКАЦИЯ СРЕДСТВ КРИМИНАЛИСТИЧЕСКОЙ ТЕХНИКИ
  15. Техника концентрации
  16. Дельфийская техника
  17. 5. Юридическая техника