ПРИЛОЖЕНИЕ N7. ТИПОВАЯ ПРОГРАММА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СОТРУДНИКОВ СПЕЦИАЛЬНЫХ ПОДРАЗДЕЛЕНИЙ ОРГАНОВ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ К ДЕЙСТВИЯМ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ

Целью профессионально-психологической подготовки личного состава органов внутренних дел является формирование профессионального мас­терства и психологической готовности сотрудников к выполнению служебных задач, что повышает эффективность их профессиональной деятельности в экстремальных ситуациях.

К числу основных задач, решаемых профессионально-психологической подготовкой,относятся:

- выработка стойкой жизнеутверждающей позиции и мотивационной ориентации на выполнение служебной задачи;

- формирование (развитие) навыка управлять подсознанием;

- психологическая и физическая подготовленность к экстремальным ситуациям;

- обучение навыкам саморегуляции;

- развитие воли, внимания, эмоциональной устойчивости, оптималь­ного уровня тревожности и быстрого реагирования на негативные факторы.

Занятия по профессионально-психологической и физической подготов­ке строятся на основе использования адаптированных восточных методик и их основных элементов. Достижение вышеуказанных задач осуществляется в результате комплексного включения указанных методик. Приоритет в оче­редности освоения отводится методикам связанным с формированием (раз-

витием) мотивационной ориентации на выполнение служебных задач. Про­цесс подготовки построен с учетом чередования физических и умственных напряжений обучающихся.

Программа реализуется в системе профессиональной и физической подготовки сотрудников органов внутренних дел состоит из 21 занятия и рассчитана на 42 часа. Форма проведения:

- 1 теоретическое занятие в классе;

- 20 практических занятий в спортивном зале и классе, представля­ющие из себя психологические и физические тренинги в группе. Состав группы не должен превышать 20 человек.

Программа является типовым вариантом, что дает возможность руко­водителю занятий отдела милиции вносить необходимые изменения при ее реализации.

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЙ.

В течение всех занятий осуществляется процесс собеседования веду­щего занятия с учениками.

ЗАНЯТИЕ 1 (теоретическое).

Цель: Знакомство членов группы, снятие эмоциональной напряженнос­

ти, создание психологической атмосферы, благоприятной для выработки жизнеутверждающей позиции и мотивации на выполнение служебных задач, самопознания и саморегуляции.

Время: 2 часа.

Содержание: Представление ведущего занятие, раскрытие целей заня­тий, изложение основных правил работы в группе и их краткий коммента­рий. Раскрытие содержания основных методик, которые будут использо­ваться в период обучения.

ЗАНЯТИЕ 2

Цель: Диагностирование сотрудников, формирование (развитие) обще- • человеческих принципов, жизнеутверждающей позиции, развитие внимания, моделирование представления радости, эмоциональной устойчивости, эстэ- тических чувств гармонии и красоты, скорости и точности реакций, зна­комство со специальной техникой борьбы и методами готовности к ней.

Время: 2 часа.

Содержание:

а) тестирование, анкетирование - 30 минут;

б) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

в) практика стихоживописи - 10 минут;

г) практика медитации с погружением ума в добрую волю и благочес­тивые мысли - 10 минут;

д) физическая разминка - 30 минут;

е) практика дыхательной медитации - 15 минут;

ж) изучение техники стоек и перемещений - 15 минут.

ЗАНЯТИЕ 3

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, жизне­утверждающей позиции сотрудников, сосредоточенности, углубление и рас­ширение внимания, закрепление представлений радости, эмоциональной ус­тойчивости, скорости и точности реакций, эстэтических чувств гармонии и красоты, приобретение навыков по использованию различных форм защит в специальной борьбе.

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением ума в добрую волю и благочес­тивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 30 минут;

д) практика дыхательной медитации - 20 минут;

е) повторение техники стоек и перемещений - 10 минут;

ж) изучение техники защит руками в статике - 30 минут.

ЗАНЯТИЕ 4

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, жизне­утверждающих позиций сотрудников, концентрация и рассредоточение вни­мания, моделирование представления благожелательности, эстэтических чувств гармонии и красоты, дальнейший тренинг в развитии скорости и точности реакций, повышении эмоциональной устойчивости, приобретение навыков различных форм атак и контратак руками в статике.

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением ума в добрую волю и благочес­тивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 30 минут;

д) практика дыхательной медитации - 25 минут;

е) повторение техники защит руками в статике - 15 минут;

ж) изучение техники атак и контратак руками в статике - 20 минут.

ЗАНЯТИЕ 5

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, жизне­утверждающих позиций сотрудников, увеличение (временное) удержания внимания на объекте до 5 минут, закрепление представлений благожела­тельности, эстэтических чувств гармонии и красоты, развитие скорости и точности реакций, повышение эмоциональной устойчивости, приобретение навыков различных форм защит, атак и контратак ногами в статике.

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением ума в добрую волю и благочес­тивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 30 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение техник атак и контратак руками в статике - 10 минут

ж) изучение техник защит, атак и контратак ногами в статике - 20 минут.

ЗАНЯТИЕ 6

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, жизне­утверждающих позиций сотрудников, увеличение этапа удержания внимания на объекте до 7 минут, моделирование представлений дружелюбия, эстэти­ческих чувств гармонии и красоты, дальнейшее развитие скорости и точ­ности реакций, повышение эмоциональной устойчивости, приобретение на­выков атак и контратак руками и ногами в динамике.

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением ума в добрую волю и благочес­тивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 25 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение техник защит, атак и контратак, проводимых ногами в

статике - 15 минут;

ж) изучение техники защит, атак и контратак руками в динамике - - 20 минут.

ЗАНЯТИЕ 7

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, жизне­утверждающей позиции сотрудников, увеличение этапа удержания внимания на объекте до 10 минут, закрепление представлений дружелюбия, эстэти- ческих чувств гармонии и красоты, дальнейшее развитие скорости и точ­ности реакций, повышение эмоциональной устойчивости, приобретение на­выков защит, атак и контратак ногами в динамике.

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 20 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение техник защит, атак и контратак, проводимых руками в динамике - 15 минут;

ж) изучение техник защит, атак и контратак ногами в динамике - 25 минут.

ЗАНЯТИЕ 8

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, продол­жение формирования жизнеутверждающих позиций сотрудников, увеличение этапа удержания внимания на объекте до 13 минут, моделирование предс­тавлений сострадания, эстэтических чувств гармонии и красоты, дальней­шее развитие скорости и точности реакций, повышение эмоциональной ус­тойчивости и развитие волевых процессов, приобретение навыков защит, атак и контратак, проводимых в связках с партнером.

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение техник защит, атак и контратак ногами в перемещении -15 минут;

ж) изучение техники защит, атак и контратак, проводимых в связках - 30 минут.

ЗАНЯТИЕ 9

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, продол­жение формирования жизнеутверждающих позиций сотрудников, увеличение периода удержания внимания на объекте до 15 минут, эстэтических чувств гармонии и красоты, закрепление представлений сострадания, дальнейшее развитие скорости и точности реакций, повышение эмоциональной устойчи­вости, развитие волевых процессов, приобретение навыков атак и контра­так, проводимых по мешку.

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые

мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение техники ударов и защит, проводимых в связках -15 минут;

ж) изучение техники ударов по мешку - 30 минут.

ЗАНЯТИЕ 10

Цель; Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, продол­жение формирования жизнеутверждающих позиций сотрудников, эстэтических чувств гармонии и красоты, закрепление удержания внимания на объекте в течение 15 минут, моделирование представления социальной ответствен­ности и служебного долга, дальнейшее развитие скорости и точности ре­акций, поддержание эмоциональной устойчивости и воли, приобретение на­выков понимания партнера при изучении техники "работа в сцепке".

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 15 минут;

б) практика стихоживописи - 15 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 15 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение техник атак и контратак по мешку - 15 минут;

ж) изучение техники работы с партнером "в сцепке"- 15 минут;

ЗАНЯТИЕ И

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, закреп­ление сформированной жизнеутверждающей позиции сотрудников, закрепле­ние удержания внимания на объекте в течение 15 минут, эстэтических чувств гармонии и красоты, закрепление представлений социальной от­

ветственности и служебного долга, развитие и поддержание скорости и точности реакций, эмоциональной устойчивости и воли, приобретение на­выков понимания партнера в контакте с ним при изучении техники "отра­жение импульса партнера".

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение техники работы с партнером "в сцепке" - 15 минут;

ж) изучение техники "отражение импульса партнера" - 15 минут;

ЗАНЯТИЕ 12

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, эсте­тических чувств гармонии и красоты, создание и переживание чувства всеобщности, отражение чувства всеобщности в рисунке, удержание внима­ния на смоделированном образе в течение 5 минут (расширение поля вни­мания), развитие и поддержание скорости и точности реакций, эмоцио­нальной устойчивости и воли, приобретение навыков понимания партнера в контакте с ним при изучении техники "отражение импульса партнера и возвращение импульса по назначению".

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение техники работы "отражение импульса партнера"

- 15 минут;

ж) изучение техники "отражение импульса партнера и возвращение импульса по назначению" - 30 минут.

ЗАНЯТИЕ 13

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, астати­ческих чувств гармонии и красоты, создание и переживание чувства все­общности, отражение чувства всеобщности в рисунке, удержание внимания на смоделированном образе в течение 7 минут, развитие и поддержание скорости и точности реакций, эмоциональной устойчивости и воли, приоб­ретение навыков понимания партнера без контакта с ним при изучении техники " зеркального движения ".

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут; • б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) практика дыхательной медитации - 30 минут;

д) физическая разминка - 15 минут;

е) повторение техники "отражение импульса партнера и возвращение импульса по назначению" - 15 минут;

ж) изучение техники "зеркального движения" - 30 минут;

ЗАНЯТИЕ 14

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, астати­ческих чувств гармонии и красоты, создание и переживание чувства все­общности, отражение чувства всеобщности в рисунке, удержание внимания на смоделированном образе в течение 10 минут, развитие и поддержание скорости и точности реакций, эмоциональной устойчивости и воли, преоб­ретение навыков понимания партнера без контакта с ним при изучении техники "скольжение вдоль партнера".

Время: 2 часа.

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение техники "зеркального движения" - 15 минут;

ж) изучение техники "скольжения вдоль партнера" - 30 минут.

Занятие 15

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, эстэти- ческих чувств гармонии и красоты, создание и переживание чувства все­общности, отражение чувства всеобщности в рисунке, удержание внимания • на образе в течение 13 минут, развитие и поддержание скорости и точ­ности реакций, эмоциональной устойчивости и воли, приобретение навыков понимания партнера при изучении техники подсечек.

Время: 2 часа

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

г) практика дыхательной медитации - 30 минут;

д) повторение техники "скольжения вдоль партнера" - 15 минут;

_ е) изучение техники подсечек - 30 минут.

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, эстэти- ческих чувств гармонии и красоты, создание и переживание чувства все­общности, отражение чувства всеобщности в рисунке, воспроизведение смежного образа по всем органам чувств, удержание внимания на смодели­рованном образе в течение 15 минут, развитие и поддержание скорости и точности реакций, эмоциональной устойчивости и воли, приобретение на­выков понимания партнера в учебном бою.

Время: 2 часа

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

д) повторение техники подсечек - 15 минут;

д) изучение работы с партнером в учебном бою с применением рук и подсечек - 30 минут.

ЗАНЯТИЕ 17

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, астати­ческих чувств гармонии и красоты, создание и переживание чувства все­общности, отражение чувства всеобщности в рисунке, развитие и поддер­жание скорости и точности реакций, эмоциональной устойчивости и воли, закрепление навыков понимания партнера в учебном бою.

Время: 2 часа

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение работы с партнером в учебном бою с применением рук и подсечек - 15 минут;

ж) изучение работы с партнером в учебном бою с применением ног и подсечек - 30 минут.

ЗАНЯТИЕ 18

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, эстэти- ческих чувств гармонии и красоты, создание и переживание чувства все­общности, отражение чувства всеобщности в рисунке, развитие и поддер­жание скорости и точности, эмоциональной устойчивости и воли в процес­се тренинга мыслительной атаки и контратаки в статике, закрепление на­выков понимания партнера в учебном бою.

Время: 2 часа

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение работы с партнером в учебном бою с применением ног и подсечек - 15 минут;

д) изучение работы в учебном бою с применением рук и ног - 30 ми­нут.

ЗАНЯТИЕ 19

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, астати­ческих чувств гармонии и красоты, создание и переживание чувства все­общности, отражение чувства всеобщности в рисунке, развитие и поддер­жание скорости и точности реакций, эмоциональной устойчивости и воли в процессе тренинга мыслительной атаки и контратаки в динамике, закреп­ление навыков понимания партнера в учебном бою.

Время: 2 часа

Содержание:

* а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) повторение работы с партнером в учебном бою с применением рук и ног - 15 минут;

ж) выработка собственного стиля ведения борьбы с партнером в учебном бою и изучение техники воздействия "взгляд" - 30 минут.

ЗАНЯТИЕ 20

Цель: Формирование (развитие) общечеловеческих принципов, астати­ческих чувств гармонии и красоты, создание и переживание чувства все-

• общности, отражение чувства всеобщности в рисунке, развитие и поддер­жание скорости и точности реакций, эмоциональной устойчивости и воли в процессе тренинга мыслительной атаки и контратаки в статике и динамике против нескольких партнеров, закрепление навыков понимания нескольких партнеров в учебном бою, овладение магнетическим взглядом.

Время: 2 часа

Содержание:

а) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

б) практика стихоживописи - 10 минут;

в) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

г) физическая разминка - 15 минут;

д) практика дыхательной медитации - 30 минут;

е) отработка собственного стиля борьбы с партнером в учебном бою

и техники воздействия "взгляд" - 15 минут;

ж) изучение техники борьбы против двух, трех и четырех партнеров -30 минут.

Занятие 21

Цель: Диагностирование сотрудников, формирование мотивации на продолжение дальнейших самостоятельных занятий по адаптированным мето­дикам.

Время: 2 часа

а) тестирование и анкетирование - 30 минут;

б) практика создания устных коллективных произведений - 10 минут;

в) практика стихоживописи - 10 минут;

г) практика медитации с погружением в добрую волю и благочестивые мысли - 10 минут;

д) физическая разминка - 15 минут;

е) практика дыхательной медитации - 30 минут;

ж) проверка усвоения элементов активной медитации в учебном бою - 15 минут.