ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Целью формирования психического здоровья является гармоничная, мощная и устойчивая личность, способная к социальной адаптации. Во всем диапазоне валеологической деятельности на процесс формирования психики падает особая ответственность.

Основные направления в практике формирования психического здоровья в принципе такие же, как и в области физического здоровья. Это:

157

— формирование оптимальной (в пределах природных данных) психической конституции за счет максимального раскрытия психического потенциала ребенка;

— своевременная правильная психическая адаптация к социуму;

— своевременная профилактика психоэмоциональных стрессов, психокомплексов, неврозов.

Первые два аспекта осуществляются воспитателями и педагогами. Роль валеолога при этом — консультативная. Третий, профилактический аспект целиком в ведении валеолога.

Формирование психического здоровья начинается еще во внутриутробный период. Как свидетельствуют исследования в области глубинной психологии, плод в своем подсознании (осознаваемая часть психики формируется только после рождения) способен фиксировать все впечатления. Основной канал поступления информации при этом — кинестетический (ощущения), дополнительный — слуховой. Впечатления плода обусловлены прежде всего ощущением комфорта (либо дискомфорта) в связи со средой обитания, безопасности за свое физическое существование. Плод находится в психическом резонансе с матерью, ощущая ее психическое напряжение, отношение к себе. Этот факт, привнесенный в науку в основном чешскими и американскими исследователями, был известен в древности, и поэтому в психогигиену беременной женщины вводились такие положительные моменты, как психическое спокойствие, радостное настроение, любовь к будущему ребенку, общение с природой, занятие искусствами и др.

Из всех жизненных потрясений самый сильный след в психике человека оставляет стресс, связанный с процессом рождения. Роды — это первый жизненный тренинг, охватывающий основные формы реагирования живой системы на изменения внешних условий в связи с переходом в новую среду. Это тренинг терпения (связан с периодом схваток), борьба за существование (во время потуг) и встреча с новым, выход в новую среду и принятие ее (выход из родовых путей). Все это отражено в описании II—IV перинатальных

158

матриц С.Грофа, патологическая фиксация которых в подсознании является источником психокомплексов, оказывающих существенное влияние на психическую конституцию. Ребенок, родившийся путем кесарева сечения, не имеет этого І первого жизненного опыта, и поэтому менее адаптируем к ; среде. Данный недостаток должен восполняться путем последующего воспитания.

Уменьшить "стресс рождения" можно ослаблением перепада средовых параметров при выходе ребенка из родовых путей. Интересным подходом в этом направлении являются роды в воду. Жрицы рожали в воде, тем самым осуществлялись мягкая физиологическая адаптация новорожденного к новой среде и профилактика перинатальных комплексов. Данный исторический материал, переоткрытый и научно подтвержденный в настоящее время, предстоит осмыслить официальной медицине.

Чрезвычайно важным для дальнейшего состояния психики человека является правильное ведение послеродового периода. Первые 1—1,5 ч после рождения новорожденный находится в особой эмпатической связи с матерью, ему необходим постоянный сенсорный контакт с ней. Являясь незрело-рождающимся, человек после появления на свет нуждается в мягком, согревающем, защищающем и кормящем материнском начале.

Чрезвычайно важно для гармоничного психического становления ребенка наличие в семье матери и отца (или, в других вариантах, старших женского и мужского начал). Любовь матери и отца к ребенку различна. Любовь матери более инстинктивная, биологически защищающая, и ребенок остро нуждается в ней примерно до 6—7-летнего возраста. Ребенок воспринимает ее как свою собственность, борется за нее, может ревновать к другим детям. Счастлив тот, в ком эти уникальные отношения на всю жизнь сформировали ощу-

159

щение "тыла", наличия первичной биологической и психологической опоры, понимающего, отдающего и принимающего тебя таким, какой ты есть, материнского начала. Часто у взрослых людей встречаются жалобы на дефицит родительской любви, особенно материнской ("мама меня не любила", "любила, но не так, как бы мне хотелось"), который мучает их всю жизнь.

Любовь отца к детям более рациональна, оценочна, ее нужно заслужить. Особенно велика роль отца в критические периоды жизни ребенка, связанные с социализацией, —это возраст 7 и 13—14 лет. По отношению к сыну и дочери роль отца и матери в семье различна. Отец является учителем, наставником для сына (информация легче передается от подобного к подобному), но воспитателем дочери. Мать — наоборот: учитель дочери и воспитатель по отношению к сыну.

Так как общение с матерью и отцом — это первые одно-и разнополые контакты, образы родителей оказывают в дальнейшем огромное влияние на выбор партнера. Женское начало в мужчине — Анима — формируется под влиянием матери, и для его удовлетворения мужчина в дальнейшем ищет женщину, похожую на мать. У женщины — наоборот: ее мужское начало формируется под влиянием отца, и поэтому избранник часто чем-то напоминает отца. Иногда при отрицательном опыте общения с родителями выборы детей могут идти по принципу "от противного". Очень важно для социальной зрелости ребенка, для подготовки к самостоятельной семейной жизни своевременно освободить его от чрезмерной привязанности к родителям; это профилактика так называемого Эдипова комплекса (привязанность сына к матери) и комплекса Электры (привязанность дочери к отцу).

Психологическое становление ребенка тесно связано с половым созреванием и усвоением половых ролей, психологических черт мужчины и женщины. К пяти годам ребенок начинает понимать свою физическую принадлежность, и следует не допустить возникновения "чувства постыдности" своего тела. Поскольку сексуальные отношения — это прежде всего разговор телесных ласк, сохранение этого чувства у взрослого человека может стать основой супружеской дис-

160

гармонии. Своевременное принятие половой роли очень важно для детского сознания, оно существенно влияет на отношения с ровесниками.

В возрасте 4—5 лет ребенок оценивает плюсы и минусы своего пола. К 6—7 годам девочки, будучи не всегда удовлетворены своим полом, эмоционально настраиваются очень положительно, ибо уверены, что "девочки хорошие, а мальчики плохие". Сохранение этой уверенности у взрослой женщины может вылиться в демонстративное чувство превосходства над противоположным полом.

До 6-летнего возраста ребенок почти не понимает взрослой логики, главный принцип усвоения им информации — подражание. Это период детского творчества, и очень важно создать у ребенка ощущение, что его принимают и поощряют. Приобретенное ощущение затем остается на всю жизнь. Поэтому ограничения, налагаемые воспитанием, не должны подавлять, невротизировать.

В возрасте 6 лет ребенок начинает выходить из-под физической и психологической опеки матери, у него проявляются первые ростки социализации. В 7 лет он уже способен к усидчивой работе, его можно обучать в обычной школе, от него можно требовать ответственности за свои действия. В социальной адаптации особая роль отводится отцу.

С поступлением в школу в жизнь ребенка входит учитель как воплощение социальной оценки. Формы этой оценки требуют деликатности, ребенка нельзя оскорблять и обманывать. Непонимание, незнание логики внутреннего развития и общих принципов обучения приводит к конфликтам, психотравме и появлению комплекса "недооценки учителем".

Известно, что из трех каналов восприятия информации (зрительный, слуховой и кинестетический) первым формируется кинестетический, затем зрительный и в последнюю очередь аудиальный. Поэтому наибольшей любовью в младших классах пользуются учителя, ориентированные на мягкую манеру поведения и сенсорный контакт. Для повышения грамотности в силу позднего становления аудиального канала дети должны не писать диктанты, а списывать тек-

161

6. Медицинская валеология

сты. Если же ребенок — прирожденный аудиалист (это обычно генетически обусловлено), то он, наоборот, плохо усваивает материал из книг (с ним нужно беседовать), не смотрит в глаза при разговоре (так как слушает), что может порождать непонимание и конфликты.

Появление в жизни ребенка фактора социальной оценки в лице учителя способствует быстрому становлению его личности. Однако к принятию самостоятельных решений ребенок способен уже с 3—4 лет, с этого возраста он активно выбирает себе среду общения. Следует учитывать, что дети, часто контактирующие со взрослыми, развиваются быстрее. Становление активной позиции по отношению к жизни, развитие в ребенке творца и умельца следует поощрять, иначе сформируется психокомплекс "незнайки и неумейки".

Но, начиная с 7 лет, ребенок должен ощущать мир как то, с чем надо считаться, то, что противостоит ему, что нужно завоевать. Сопротивление среды закаляет характер, способствуя главной цели воспитания — адаптации к социальной жизни.

Становление личности требует умного, авторитетного ведения. В детстве эту роль выполняет отец, в юношестве — обычно другой человек. В Японии существует понятие "долга благодарности" к такому наставнику, его считают вторым отцом. Аналогичную роль в православной традиции должны выполнять крестные мать и отец.

Психическая конституция формируется примерно в возрасте до 12 лет. Адекватное поведение родителей и учителей, соответствующая организация жизненной среды, постоянные развивающие воздействия в этом возрасте способствуют оптимальному раскрытию психических потенций ребенка. Невыполнение этих требований ведет к появлению страхов и психокомплексов. Психокомплекс сопровождает человека всю жизнь, деформируя его характер и создавая множество проблем (комплексы "недолюбленное™ родителями", "недооценки учителями", "незнайки и неумейки").

Можно ли сформировать личность без комплексов? Нет. Ибо любое воспитание — это адаптация человека к социальной жизни, связанная с наложением определенных запретов (и соответственно подавлением некоторых собственных желаний), с подчинением "Я" общественным интересам. Каждая социальная формация требует своего набора необходимых запретов. Однако превышение "критической вели-

162

чины" при этом ведет к отрицательным результатам, и именно этот аспект, наряду с коррекцией последствий психо-травмирующих ситуаций, является объектом внимания ва-леологов.

В психоэмоциональном становлении ребенка выделяют два основных критических периода: возраст 6—7 лет и период полового созревания.

Период полового созревания совпадает с психологической перестройкой, характеризующейся отходом ребенка от семьи и попытками проявить себя в обществе в качестве взрослого человека. Однако общество еще не воспринимает его в этом качестве. Потребность в самоутверждении обусловливает "трудность" этого возраста. Высокая психическая чувствительность ребенка при этом требует от воспитателя авторитетности, деликатных форм обращения, признания прав на симпатии и принятие самостоятельных решений. Особую опасность несет в себе оскорбление и разочарование ребенка в своем первом чувстве к представителю противоположного пола (так называемая травма первой любви). Впоследствии эта обида, подсознательное стремление отомстить может проявиться в деспотических тенденциях в собственной семье.

Основными принципами в практике формирования психического здоровья являются следующие:

— профилактика "стресса рождения";

— здоровая психоэкология в семье, школе, обществе ровесников;

— наличие развивающей среды и конкретных наставников;

— профилактика психокомплексов и неврозов;

— особое внимание к психическому здоровью ребенка в критические периоды развития.

Если у ребенка, несмотря на принимаемые меры, возникает психическое напряжение, невротизация, необходимы своевременное проведение психоразгрузки, анализ и коррекция психоэкологии жизненного пространства.

6*

При выявлении психокомплекса требуется специальная работа с врачом либо психологом, владеющим методиками регрессии возраста и "очищения" подсознания от отрицательного психического материала. Эти методики представле-,ны в соответствующих разделах валеологии. Существуют их детские модификации, которые касаются школьного возраста. Особенностью работы с детьми младшего школьного возраста является необходимость высокой степени сенсорного контакта с ребенком и легкость введения его в транс, который быстро переходит в сон.

163

В 1994 г. школьная программа в Украине пополнилась новым предметом — валеология, задачей которой является научить детей оставаться здоровыми и сформировать мотивацию к этому, т.е. выработать у подрастающего поколения активную позицию по отношению к своему здоровью. Данный подход, в значительной мере перемещающий ответственность за свое здоровье на плечи самого индивида при консультативной роли врача, является единственно верным в той ситуации экологической и экономической катастрофы, в которой оказалось наше общество.

Формирование здоровья является одной из самых актуальных проблем нашего общества, в решении которой должны участвовать не только врач, педагог, но и каждый отдельный человек.