ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И СИСТЕМА ИММУНИТЕТА
Иммунитет — это способ защиты внутреннего постоянства организма от живых тел и веществ, несущих в себе признаки генетически чужеродной информации (Р.В. Петров, 1987). Именно система иммунитета, наряду с нервной системой, объединяет бесчисленное множество клеток и тканей в единый организм, управляет сложной целостной индивидуальностью в меняющемся мире, способствует зарождению жизни и ее сохранению, отодвигает старость и угасает лишь тогда, когда исчерпаны все его генетические ресурсы, обрекая на гибель сохраняемый и оберегаемый ею организм.
По мнению ВОЗ, именно иммунология и генетика определяют в настоящее время уровень развития медицинской и биологической науки.
213
212
SB-
'
В системе неспецифической защиты организма и иммунитета различают клеточный, гуморальный и секреторный компоненты.
Клеточный компонент представлен в основном лимфоцитами, общее количество которых у человека составляет 1012. Именно лимфоциты осуществляют так называемую надзорную функцию, проникая по кровеносным и лимфатическим сосудам, межтканевым щелям в самые отдаленные участки тела, распознавая и уничтожая чужеродные в генетическом отношении вещества, в том числе и микробные агенты.Уровень двигательной активности оказывает большое влияние на активность и функциональную способность системы специфической и неспецифической защиты. Имеется достаточно данных о том, что в условиях ограничения двигательной активности снижается бактерицидность кожи и активность лизоцима слюны в 5—8 раз по сравнению с исходным уровнем, а также пропердина, фагоцитарной активности клеток крови. Резко возрастает носительство стафилококков, причем выделяются патогенные штаммы, обладающие лецитиназной, коагулазной и гиалуронидазной активностью. Вследствие изменений в распределении иммуногло-булинов в сосудистом русле, снижения общей иммунологи-ческой реактивности, развивающихся как следствие гипо-кинезии, у большинства наблюдаемых лиц, находящихся в этих условиях, формируются такие заболевания, как катар верхних дыхательных путей, ангина, причем в ряде случаев инфекция протекает в латентной форме.
К настоящему времени установлено, что систематические занятия физическими упражнениями стимулируют им-мунологическую реактивность организма. При увеличении времени занятий физкультурой в школе до 9 ч в неделю у школьников в возрасте 8—12 лет уменьшалось количество микробов аутофлоры кожи.
У физически мало загруженных детей (1—3 ч в неделю) число микробных колоний на питательной среде было существенно выше, причем обнаруживались стафилококки, сбраживающие маннит, т. е. обладающие одним из признаков патогенности (Р.В. Сил-ла, 1971).Показано, что систематические занятия физическими упражнениями стимулируют некоторые гуморальные и клеточные факторы иммунной защиты, улучшают показатели, характеризующие состояние Т- и В-систем лимфоцитов. Имеются данные и о повышении продукции антител к различным антигенам в условиях оптимальной двигательной активности.
214
Кроме того, мышечная деятельность, совершенствуя са-ногенетические механизмы, способствует уменьшению интенсивности проявления аутоиммунных реакций, а также и аллергических реакций к чужеродным антигенам. Так, среди чемпионов XXI Олимпийских игр в Монреале 7 человек в детстве страдали тяжелыми формами бронхиальной астмы, излечение от которой наступило в результате систематических занятий спортом (Рутенфранц, 1976).
Такие сдвиги в состоянии иммунологической реактивности при оптимальных физических нагрузках обусловливают устойчивость к целому ряду заболеваний. Так, установлено, что во время вспышки гриппа им поражается до 80% лиц, не занимающихся систематически физическими упражнениями, у спортсменов массовых разрядов частота поражения намного реже — 11% (А.Ф. Марков, 1982). Даже у пожилых людей в возрасте 60—80 лет, длительно занимавшихся спортом, общая и инфекционная заболеваемость существенно ниже по сравнению с таковой у их сверстников, не занимавшихся специально оптимизацией своей двигательной активности.
Следует отметить, что при физических нагрузках, превышающих функциональные возможности занимающихся, отмечается подавление функции иммунитета, по всей вероятности, за счет ее перенапряжения.