<<
>>

ВЫЯВИТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ В РАСПРЕДЕЛЕНИИ ВРЕМЕНИ

В этом разделе вам предлагается в течение двух недель отслеживать, чем вы занимаетесь, и, подсчитав время, потраченное на все занятия, а также время,

потраченное на каждое отдельно, а затем вписав полученные данные в таблицу на странице 50, определить, используя полученные результаты, что является для вас приоритетным в настоящее время.

Для начала записывайте, что вы делаете в течение дня каждые полчаса, начиная с момента пробуждения до времени отхода ко сну. Это ваш ежедневный график времени, и он может выглядеть примерно так:

5:00 — подъем: 5:30 — приняла душ и послушала новости: 6:00 — схватила яблоко на завтрак и отправилась из дома: 6:30 — отвела детей в школу и поехала на работу: 7:00 — все еще в пути на работу: 7:30 — добралась до работы. Продолжайте записывать свои действия с интервалом в 30 минут вплоть до отхода ко сну. Составив ежедневные временные графики за две недели, включая выходные, вы сможете получить полное представление о том, как тратите время. Я знаю, что это может быть несколько утомительно, но та информация, которую вы получите в результате, стоит затраченного времени и усилий.

ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВРЕМЕНИ

Сначала распределите все дела, выполняемые в течение дня, на три категории: домашние дела, личные дела и работа. Округлите затраченное время — общее время на каждые сутки не будет составлять все 24 часа. Обведите время, которое вы уделяете работе, желтым, домашнему хозяйству — зеленым и личным делам — красным цветом. Затем все временные отрезки, обведенные одинаковым цветом, сложите и запишите полученный результат в соответствующую колонку таблицы. Подсчитайте общее время, ежедневно затраченное в каждой категории в течение двух недель. Вы можете сделать это и на компьютере.

Профессиональная

деятельность

Домашнее

хозяйство

Личные дела

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Итого

Например, Шейла работает каждый день с восьми утра до пяти вечера, при этом у нее есть один час на обед. Она обводит желтым кружочком то время, которое тратит на работу.

Если во время обеденного перерыва она занимается делами, связанными с домашним хозяйством, то это время считается потраченным на домашние дела. Она обводит время на домашние дела зеленым кружком. Если она проводит обеденное время вместе с друзьями, стрижет волосы или покупает одежду в магазинах, тогда это время, потраченное на личные дела, и она обводит его красным кружком. Приготовление ужина, мытье посуды, укладывание детей

в кровать — это время, потраченное на домашние дела. Чтение, просмотр телевизора, походы в кинотеатр — это время, потраченное на личные дела. Однако если она идет в кино только ради детей, то это время считается потраченным на домашние дела. Вы не только поймете, на что тратите время, но, что важнее, сможете решить, соответствует ли такое распределение времени вашему типу мотивационного образа жизни. Вы поймете, что тратите время гармонично, когда ощутите внутреннее спокойствие вместо постоянного напряжения. Заполнив таблицу, подсчитайте, какой процент времени вы потратили на профессиональные, домашние и личные дела. Затем сравните свои результаты со средними показателями для каждого типа женщин. Предположим, что вы относитесь к женщинам переходного типа, но тратите 60% времени на работе, 20% дома и 20% на личные дела. По сравнению со средними данными для этого типа (35% на профессиональную деятельность, 35% на домашнее хозяйство и 30% на личные дела), ваш образ жизни не сбалансирован. Вероятно, вы чувствуете напряжение, которое давит на вас. Вы «расточаете время», если ваши временные приоритеты не соответствуют вашему мотивационному образу жизни. Такое несоответствие вызывает общую тревогу, усталость, дефицит времени, проявляющийся во внутреннем беспокойстве по поводу того, как успеть сделать все дела. Стандартные 30% времени, выделяемые на личные дела, могут показаться злоупотреблением, эгоизмом или чем-то невозможным. Тем не менее задумайтесь, что происходит в действительности: после того, как вы вычтете из 24 часов 7 на сон и 12 на работу и домашние дела, у вас останется приблизительно 5 часов ежедневно на личные дела. В последующих главах этой книги вы узнаете, как использовать эти 5 часов.

Только что вы узнали, как должны распределять время различные типы женщин, чтобы чувствовать себя комфортно. Теперь ознакомьтесь с некоторыми примерами того, как распределение времени и образ жизни могут не соответствовать друг другу.

<< | >>
Источник: Кляйн Рут. Секреты тайм-менеджмента для работающих женщин. Как совмещать личную жизнь, семью и карьеру. 2008

Еще по теме ВЫЯВИТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ В РАСПРЕДЕЛЕНИИ ВРЕМЕНИ:

  1. Как расставлять приоритеты во времени
  2. РАВНОМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ ВМЕСТО «ЖОНГЛИРОВАНИЯ»
  3. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО, ДОМАШНЕГО И ЛИЧНОГО ВРЕМЕНИ
  4. § 2. ПРИОРИТЕТ ЗАЯВКИ НА ИЗОБРЕТЕНИЕ. КОНВЕНЦИОННЫЙ ПРИОРИТЕТ
  5. 8.3. ПРОВЕРКА ГИПОТЕЗЫ О СООТВЕТСТВИИ ЭМПИРИЧЕСКОГО РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ТИПУ КРИВЫХ НОРМАЛЬНОГО РАСПРЕДЕЛЕНИЯ
  6. 3.3. Ряды распределения Сущность и виды рядов распределения
  7. 5.6. Моменты распределения. Показатели формы распределения
  8. УВАЖАЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА
  9. ИСПРАВЛЯЙТЕ СВОИ ОШИБКИ
  10. § 2. Международно-правовые нормы о рабочем времени и времени отдыха
  11. 3.5.1. Продавайте товар, а не свои ассоциации
  12. Вы отвечаете за свои слова?
  13. Приведите в порядок свои личные рекомендации
  14. Прием 3 ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ ПРЕИМУЩЕСТВА В КОНКУРЕНЦИИ
  15. 402. Каковы особенности правового регулирования рабочего времени и времени отдыха работников, заключивших трудовой договор на срок до 2 месяцев?
  16. ЧЕТЫРЕ СТИХИИ: СВОИ И ЧУЖИЕ
  17. Расстановка приоритетов
  18. У ИСТОРИИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СВОИ ГЕРОИ HVl
  19. В КАКОВА СУДЕ РЕШАТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ