<<
>>

ПРОВЕРЯЙТЕ РЕАЛЬНОСТЬ, ЧТОБЫ НЕ УПУСКАТЬ ИЗ ВИДУ САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЖИЗНИ

Когда мы настроены на рок-музыку, мы переключаем радио на рок-станцию. Когда мы настроены на классическую музыку, мы знаем, что нужно переключиться на соответствующую станцию.

Если мы захотим послушать что-нибудь из ретро, нам снова нужно будет переключиться.

Когда мы сталкиваемся с кризисной ситуацией, мы должны проверить реальность, переключив свои мысли. Переключение реальности может сменить негативные и тревожные мысли на позитивные.

Дана взяла отгул, чтобы провести время с отцом, который восстанавливался после стандартной процедуры в больнице. «Сначала, когда я только пришла в больницу, я ужасно торопилась, нервничала и была расстроена, что папа выбрал именно этот день для обследования. К полудню я уже была не в состоянии находиться в этом месте. Я поняла, как мне повезло, что я могу выйти оттуда в любое время. Я не должна бьггь здесь вследствие проблем со здоровьем. Теперь, когда я попадаю в кризисную ситуацию, я просто вспоминаю, какой закрытой и депрессивной была эта больница, и я беру себя в руки».

«Я помню ситуацию, когда у моего малыша был круп, — говорит Синди, помощник врача. — Врач

сказал мне, что состояние детей с крупом может казаться хуже, чем есть на самом деле, но все равно это может быть опасно. Я никогда не слышала ничего подобного в жизни. Я пообещала себе, что если он поправится, я буду так сильно волноваться только в вопросах жизни и смерти. С тех пор прошел год, и я почти сдержала свое обещание». Спросите себя: «Что самое плохое может случиться?» Если речь идет не о жизни и смерти, переключитесь. Таким образом, вы помните о главном в настоящем, здесь и сейчас. Немедленно подумайте о двух самых дорогих вещах в жизни. Когда вы слегка улыбнетесь, вы поймете, что переключились. Спросите: «Может ли этот кризис меня чему-ни- будь научить?» Если ответ — да, переключитесь. Спросите: «Улучшится ли положение дел со временем?» Если ответ — да, переключитесь. Даже самые трагические случаи со временем исправляются. Если из-за «кризиса» вы чувствуете себя покорной, переключитесь. Голда Меир, четвертый премьер- министр Израиля, сказала: «Не будьте покорны, вы не настолько велики».

<< | >>
Источник: Кляйн Рут. Секреты тайм-менеджмента для работающих женщин. Как совмещать личную жизнь, семью и карьеру. 2008

Еще по теме ПРОВЕРЯЙТЕ РЕАЛЬНОСТЬ, ЧТОБЫ НЕ УПУСКАТЬ ИЗ ВИДУ САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЖИЗНИ:

  1. ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ЖИЗНИ И ЦИВИЛИЗАЦИИ
  2. 1.2. Права и обязанности проверяющих и проверяемых
  3. Запомните самое важное
  4. Для аутиста самое вкусное…
  5. 3. Проверяемый период
  6. Самое важное право в зрелой демократии
  7. Рассмотрим самое «страшное» обвинение Сен-Жермена - он, оказывается, и золото делал!
  8. Что проверяет инспектор
  9. Однако необходимо иметь в виду возможность ретардированной (запаздывающей) амнезии.
  10. Нужно также иметь в виду возможность комплексного воздействия факторов, относящихся к внешним и
  11. Глава 8. ПРОВЕРЯЕТ ТРУДОВАЯ ИНСПЕКЦИЯ
  12. 1.3.5. Конкретная ситуация "Доверяй, но проверяй"
  13. 9.1. Санитарно-эпидемиологическое благополучие. Кто и когда проверяет
  14. 1.ОБРАЗ ЖИЗНИ И СТИЛЬ ЖИЗНИ
  15. Сведения по операциям обязательного страхования гражданской ответственности владельцев транспортных средств, необходимые для оценки тарифов по данному виду страхования
  16. СМЫСЛ ПОНЯТИЯ ’КАЧЕСТВО ЖИЗНИ" (ЗНАЧЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ)
  17. Раздел 2. Расчет нормативного размера маржи платежеспособности по виду обязательного страхования с согласованными величинами процентов, используемыми при расчете первого и второго показателей и Справка к разделу 2
  18. 6. Реальность положительного права