<<
>>

Приложение Шестинедельная программа для более сбалансированной, богатой ирадостной жизни

«Жизнъизмеряетсянеколичествомвдохов, амомен- тами, когдаперехватываетдыхание»—РаввинАвраам Тверский

Навыки организации времени закладывают основу для более сбалансированной, спокойной, радостной и продуктивной жизни.

Когда вы составите свой распорядок времени, вам нужно будет посмотреть, как вы относитесь к окружающему миру. Считаете ли вы его позитивным или негативным? Какие эмоции чаще всего обуревают вас? На кого они направлены? Когда? Чаще всего вы испытываете тревогу? Страх? Спокойствие? Разочарование? Злость? Как только вы определите свои навыки управления временем, ценности, эмоции, взгляды, привычки, определяющие состояние здоровья и приспособляемость, вы сможете эффективно разработать подходящую именно вам программу, которая поможет вам действовать прямо сейчас, независимо от того, на какой стадии мотивационного образа жизни вы находитесь.

Иногда вы можете почувствовать, что не приближаетесь к своим целям. На определенном этапе вы должны задать себе несколько вопросов: Твоя цель — это найти любимого человека или же стать женщиной, которая была бы привлекательной для этого мужчины? Возможно, ваша цель — добиться успеха, а на самом деле вы хотите полностью раскрыть свои таланты? Вы можете мечтать об увеличении дохода, вместо того чтобы изменить свое отношение к деньгам. Или же вы мечтаете об определенном исходе ситуации, когда, возможно, было бы лучше желать душевного спокойствия, независимо от этого исхода.

Для нас самое ценное — это время, энергия и здоровье. Когда одной из этих составляющих не хватает, кажется, что жизнь намного быстрее истощает нас и нашу искру божью. Но для того чтобы наша жизнь была стоящей, полной реализации и смысла, мы должны расставлять приоритеты, «находить» больше времени и иметь большой выбор способов разгружать свою занятую жизнь. Работа, доход, взаимоотношения и другие важные аспекты жизни являются прямым результатом того, насколько наша энергия сосредоточена на основном уровне здоровья и благосостояния.

Эта программа, рассчитанная на шесть недель, поможет вам превратить свою жизнь в праздник гармонии, здоровья и богатства. Она поможет вам принимать лучшие решения и более полно наслаждаться жизнью. Для примеров к теме каждой недели я использовала случаи и истории из своих личных занятий с клиентами. Эта программа была составлена благодаря работе, которую я провожу со своими клиентами, а также благодаря моей программе «Совмещай, или задохнешься».

Именно эту программу я использовала для двух читателей, работая над статьей в журнале Prevention. Редактор попросила меня помочь этим женщинам

найти время в их напряженных графиках для занятий спортом. Многие идеи и упражнения синтезируют то, что вы прочли на предыдущих страницах. Я расскажу вам, какие страницы нужно просмотреть и к каким таблицам нужно вернуться, когда вы будете претворять эту шестинедельную программу в жизнь. Эта программа также разрабатывает еженедельные «системы», которые через 21 день естественным образом входят в привычку. Такие системы помогают убедиться в том, что ваши новые решения и образ жизни становятся частью вашей повседневной жизни.

Эта шестинедельная программа затрагивает следующие области:

Неделя первая: Определение ценностей Неделя вторая: Эмоциональные привычки Неделя третья: Навыки организации времени Неделя четвертая: Осознание своего меровосприятия Неделя пятая: Здоровье и спорт Неделя шестая: Финансовое здоровье

Давайте разберем их более подробно.

<< | >>
Источник: Кляйн Рут. Секреты тайм-менеджмента для работающих женщин. Как совмещать личную жизнь, семью и карьеру. 2008

Еще по теме Приложение Шестинедельная программа для более сбалансированной, богатой ирадостной жизни:

  1. Приложение Шестинедельная программа для более сбалансированной, богатой ирадостной жизни