<<
>>

4.6. Ты, время, «я»

Вот мы и подошли к самому главному. Возможно, с этого стоило начать главу. Все, что ты делал до настоящего момента, стало подготовительным этапом для того, чем ты станешь заниматься теперь.
Самое главное в твоем времени — это, конечно, ты сам! Даже не столько главное, сколько ценное. Все, что происходит в твоей жизни, в твоем временном пространстве, зависит только от тебя. От твоего выбора, твоих решений, твоего пути зависит, сколько времени тебе останется на то, что будет потом. Сколько времени каждый день ты тра-

116

тишь на то, чтобы поддержать собственное здоровье? Каждый день! Есть ответ? Идем дальше. Сколько времени ежедневно используется тобой для воплощения собственного стиля и создания имиджа? Ежедневно! Так, быстренько к зеркалу. Самому большому, которое только есть в наличии. И кого ты там видишь? Понятно, что себя. Как он тебе? «По-моему, ничего» оставь для тех, кто о времени и об успехе только рассуждает. Тебе сколько лет? А на самом деле? А на сколько лет ты выглядишь? Есть у времени такой хороший секрет возраста. Тебе столько лет, на сколько ты себя чувствуешь и на сколько ты выглядишь. В удостоверении личности указано только, сколько раз ты встретил Новый год. Не более того. Все, отойди от зеркала. Теперь движемся к твоему гардеробу. Одежду кто выбирает? Мама? Жена? Муж? Подруга? Все понятно. А что, собственных сил не хватает? И не надейся - бороться с тобой никто не будет! Все самостоятельно! Все сам, своими руками, в запланированное время. Создание личного гардероба в соответствии с выбранным стилем и разработка собственного имиджа займут определенное время. Не день-два. И даже не неделю. Возможно, год. Что, страшно? Давай обойдемся без страданий и стонов. Ты настроен на результат. Приятная внешность открывает возможности для реализации планов в более короткие сроки. Представь, что перед тобой опрятно, стильно одетый человек.

Ухоженные лицо, волосы, руки. Стильные аксессуары. Здоровый вид, улыбка. И рядом помятый, засаленный тип с серым цветом лица, в пыльной обуви и мешковатом костюме странного цвета. Конечно, перед тобой диаметральные противоположности. Бывают менее утрированные варианты. И с кем ты предпочтешь делать общее дело? Исключим личные антипатичные ассоциации и страхи. Выбор за тобой. Без сомнений - первый. Вот и становись первым. Пусть время выбирает тебя. Пусть люди, с которыми ты решаешь вопросы, ведешь дела, дружишь и просто общаешься, всегда выбирают именно тебя. Именно быть какое-то время рядом с тобой. Что это мы будем откладывать создание стиля на неопределенное время? Иначе зачем было говорить о безотлагательности дей-

117

ствий? Возьми органайзер и на ближайший выходной запланируй «стильное время». Запиши его. До встречи.

Ты на месте? Посмотри на часы. Ты вовремя? Как самочувствие? Надеюсь, что тобой запланировано достаточное количество времени. Ты думал, что мы с тобой станем разбирать вещи в гардеробном шкафу? Не угадал. Наша задача на сегодня — разобраться с твоим жизненным стилем, с тем, каким образом ты выстраиваешь свою собственную жизнь, как ты распоряжаешься отведенным тебе временем и что является твоим стилем. Если ты испытываешь постоянный дискомфорт от происходящего, то, вероятнее всего, ты живешь не своей жизнью. Может, тебе кто-то навязал стиль, который просто не соответствует твоему истинному «я»? Или ты сам сделал неверный выбор. Постоянно стремись к теплу, уюту, комфорту и стилю. Во всем. Это станет мощным рычагом, который позволит тебе останавливать и ускорять время в определенные моменты твоей жизни. Все еще не веришь? Только решив делать это и соответствовать даже внешне успеху, ты сможешь получить результат и проверить то, о чем я тебе говорю. А если ты приложишь все усилия, разработаешь индивидуальную программу, возможно, при поддержке специалиста воплотишь ее в жизнь, разработаешь план «полного потенциала», начнешь действовать безотлагательно, перестанешь оставлять незавершенности и при этом не получишь результата, вот тогда я съем свой шарфик.

С майонезом и кетчупом. И подниму бокал игристого вина в честь человека «Потерянное время».

Практикум. Индивидуальная программа на 90 дней

Здесь ты найдешь собственное расписание на 90 дней. У тебя появится список обязательных задач на неделю и на каждый день, помимо тех, которые ты станешь планировать самостоятельно, используя предложенные выше рекомендации и собственный план достижения цели.

118

119

3. Неделя «Успех в реальности». В течение недели ты отслеживаешь реальные моменты успеха. Каждый раз, как у тебя получается задуманное и запланированное, отслеживай, что именно привело к такому результату. В конце

недели проанализируй, запиши в ежедневник все уроки 15-й день

Что у тебя

сегодня

получилось

лучше всего?

Опиши

в ежедневнике.

И помни о том,

что в успехе

мелочей не

бывает. 16-й день

Разговаривая по телефону, улыбайся. Так делают все успешные люди. 17-й день

Перед выходом из дома посмотрись в зеркало. Ты уверен, что успешный человек гак выглядит? Расправь плечи, подними подбородок, втяни живот. В течение дня почаще смотри на себя в отражающие поверхности. 18-й день

Зайди в дорогой бутик и примерь то, что тебе понравится. Ты можешь себе это позволить. Ты успешный человек. Запомни все свои

ощущения, особенно негативные, проанализируй вечером. 19-й день Поддержи коллег в том, что можешь делать лучше других. 20-й день Отдохни на полную катушку. Сделай себе подарок. Сходи в кафе и выпей чашечку кофе или чая. 21-й день Посвяти день прогулке на природе. Набережная или большой парк тоже подойдут. Составь расписание оздоровительных процедур. Успешный человек — здоровый человек. 4. Неделя всеобщего «да». В течение недели ты на все вопросы можешь отвечать только «да». Другие варианты

не предусмотрены 22-й лень

На каждый вопрос ты можешь отвечать только: «да». На просьбы соответствен но тоже. 23-й день

На каждую свою мысль ты можешь отвечать так же. 24-й лень

Внимательно

смотри за

выражением

лица каждого

собеседника,

с которым

станешь

общаться

в течение дня.

25-й день

Отслеживай все свои ощущения. Особенно тогда, когда хочется сказать «нет», а отвечать приходится «да». Проанализируй, каким образом ты выворачиваешься. 26-й день

Проанализируй весь произведенный тобой эффект и результаты. 27-й день Дома тоже допустим только ответ «да». 28-й день Отправляйся на природу или в любое место, где ты можешь громко петь и кричать. Заяви о собственном успехе и прокричи ему громко: «да». Во всю свою силу. Насколько ты уверуешь в свой успех.5. Неделя всеобщего «нет». В течение всей недели ты можешь отвечать на все вопросы и предложения только «нет». Отследи все дискомфортные ситуации (если они возникну!) 29-й день 30-й день 31-й день 32-й день 33-й день 34-й день 35-й день Начни с того, Отслеживай Если ты сегодня Сегодня Скажи «нет» Говори «нет» Сегодня ты что скажешь реакцию ответишь начинай скуке и лени. также и тем выполнишь то, «нет» окружающих, подобным говорить «нет» Запланируй делам, которые что наметил. собственному особенно образом на любой вредной в выходные не запланиро- «Нет» собствен- унылому лицу интересно в том какое-либо привычке. интересные ваны. ным сомнениям в зеркале. случае, если ты обращение Например, мероприятия и пережива- слывешь руководства, вставать после для всей семьи ниям. Очень безотказным. то это мощное пятого или веселые внимательно достижение. «будильника». развлечения для проанализируй Собственно, Или начинать компании все то, что достиг у тебя работу друзей. за неделю. Воз- отсутствуют с компьютер- И сделай это. можно, ты сде- другие ных игр • лал множество варианты и личных открытии ответа. телефонных разговоров. и узнал кое-что новое о себе и о тех, кто тебя окружает. 6. Недел 1 «Завершенные гела». В течение 1сей недели ты за вершишь дела, к оторые долго OIK ладывал 36-й день 37-й день 38-й день 39-й день 40-й день 41-й день 42-й день У тебя есть Напрягся? Много ли ты Между прочим, Да, твое Подведи итоги Естественно, прекрасная А представь, давал обещаний существуют жилище тоже и заверши дело, проанализируй возможность каково тем, кто своей любимой? обещания, ждет тебя которое имеет все, что завершить семь ждет выполне- Выполни хотя данные самому и выполнения отношение происходило дел, которые ния твоих обе- бы одно.

себе. Их тоже многих к твоей семье, с тобой в тече- покрыты щаний. Хватит И сегодня. важно выпол- незавершенных к детям или ние всей пылью. Или, мучить себя. нять. Научись дел. Окончание родителям. недели. Какие наоборот, горят, Просто возьми нести ответ- ремонта Их нет — есть уроки ты как доменная и сделай это. ственность перед оставим на друзья. получил? печь. собой. определенное

время. Как твои ощущения?Выбирай сам, И все, оставь Это самое А вот стирку И несколько Устал. Это с какого именно завершение сложное. Потом и уборку — незавершенных потому, что начнешь. в прошлом. станет гораздо заверши дел пора долго тянул. На каждое дело Переверни легче. сегодня. Что, выполнить. Со временем у тебя 1 день страницу своей еще и посуда? Выбери любое. груз «незавер- или больше. жизни с удо- шенки» станет Главное, вольствием. меньшим. к завершению Дальше еше Устраивай себе выходных дней интереснее. разгрузочные у тебя готовы недели или дни. семь дел. А лучше выполняй все дела сразу. В запланированные сроки. 7. Неделя «Комплимент». В течение всей недели ты говоришь комплименты всем и каждому, по любому поводу и без него. Помни, что себе тоже необходимо делать комплименты 43-й день 44-й день 45-й день 46-й день 47-й лень 48-й день 49-й день Сегодняшний Сделай Фейерверк Сегодня осыпай Уважительно В твоих Говори теплые день ты делаешь комплименты комплиментов комплиментами отзовись о тех комплиментах слова всем, комплименты своим родным на работе. всех женщин. мужчинах, нуждается твое с кем сегодня себе любимому. и близким. Руководству, Можешь найти с которыми собственное станешь Начинай, как Найди в каждом бухгалтеру, деталь в их сегодня жилище и те, общаться, — только что-нибудь уборщице облике, которая общаешься. кто наводит соседям, откроешь глаза, хорошее. и собственной радует глаз. Лучше всего в нем порядок друзьям, и продолжай оргтехнике. одарить и создает уют. продавцам в течение всего Помни и о себе комплиментом и собственному дня. и о родных. профессиональные качества или черту характера.

• отражению.8. Неделя «Стиль». Займись созданием собственного стиля 50-й день 51-й день 52-й депь 53-й день 54-й депь 55-й день 56-и день Как можно чаще Зайди Приобрети себе Посмотри на Давай Так, а сегодня мы Список готов смотри на себя к парикмахеру. качественные свое рабочее разберемся посвятим время еще вчера. в зеркало. Только не аксессуары: место. Насколь- с обувью. твоему гардеробу. Смотришь И наконец-то к соседке тете часы, ручку. ко оно отвечает Прежде всего А точнее, шкафу в собственную наведи порядок Соне, а в салон. органайзер или твоей индиви- она должна с твоими веща- копилку. на собственном Можешь портмоне. дуальности? Так быть удобной. ми. Вынимай Берешь рабочем столе. попросить Возможно, сделай что- Чтобы тебе все. Разбирай на определенную друзей дать давно собирался нибудь с ним, не пришлось две стороны. сумму денег телефон приобрести чтобы стало тратить время В одну—то, что и за покупками. хорошего сумку, кашне понятно, что это на частый уже год просто Приобретаешь мастера, если или что-то еще. твое рабочее ремонт занимает место. веши, которые нет Сегодня самое место! Фото- и лечение ног. А в другую — можно собственного время. графии, индиви- Если ты весь то, что носится. использовать профессионала. дуальный день работаешь Теперь из второ- в максимальном блокнот. Только в офисе, то го варианта вы- количестве у тебя такой! осязательно нимаешь все то, вариантов. Это Обязательно переобувайся. что куплено 2 го- очень часы! Забудь В красивую, да назад, и кла- сэкономит об электронных. удобную обувь, дешь к тому, что время,особенно В крайнем которая не носится. Мало- в понедельник случае кварце- соответствует вато осталось. утром, да вые. Это очень общей цветовой Из оставшегося и каждое утро стильно — гамме одежды. все примеряем и тоже. механические убираем то, что часы на рабочем уже мало, велико столе. или потеряло форму. Вот теперь можно составить список, чем именно нужно пополнить гардероб. 9. Неделя «Здоровье» 57-й день 58-й день 59-й день 60-й день 61-й день 62-й день 63-й день Сегодня ты Запишешься на Приобрети Утренний душ Создай для себя Есть время Всей семьей утром прием к зубному витамины. взбодрит тебя личный разработать на длительную потягиваешься врачу. Только Постарайся и даст энергию трештровочный систему прогулку. в течение потом посети подобрать на начато дня. комплекс, сбалансированного питания. Нет семьи — 15 мин около его, пожалуйста. именно те, что Можешь делать который вернет

хватай друзей. открытой лучше всего это ежедневно, упругость твоим Если нет Лучше форточки. При условии, что ты еще подойдут для тебя. И лучше посоветуйся если до этого откладывал или ленился. мышцам и ощущение подтянутости. возможности решить этот на природу. Можно и в парк, на набережную. не занимаешься с доктором. 10 мин — иты HOI (рос с дието- Главное, чтобы регулярными бодрячок. логом, то просто ты провел на свежем воздухе, желательно тренировками. ориентируйся на разнообразие

в пище, облег- в движении, как ченные приемы минимум, 2 ч. по средам и разгрузочные дни по пятни- цам. Естествен- но, распределяй время приема пищи в соот- ветствии с рабочим графиком. И напомню, что вечерний прием пиши—за 2-4 ч доена. 10. Неделя «Комфорт и уют» 64-й день 65-й день 66-й день 67-й день 68-й день 69-й день 70-й день Начнем Насколько Каждое утро Насколько Подумай о том, Давай заглянем Сегодня у тебя с комфорта удобна твоя ты встречаешь, удобен твой насколько в твой холо- времени твоего рабочего сумка или вернее, путь на работу? удобна твоя дильник. Что ты побольше — места. Все самое портфель? Пусть проводишь Выбери самый обувь для пеших хочешь найти? разбираем важное все, что там в трех местах: удобный передвижений. Собираешься гардероб. и постоянно находится, спальне, ванной маршрут. Ес- И естественно, организовать собственное Сейчас какое требующееся располагается и кухне. Радуют ли работа для нахождения

время года? пусть находится строго на своих ли глаз твое близко, то в офисе. Ес- время — распо- Тогда почему в самом местах. Каждый постельное обязательно ли у тебя есть ложи все таким образом, чтобы без труда сразу находить нужный продукт. Хватит тратить время на про- твоя летняя доступном месте. Об день делай ревизию. Хватит белье, полотенца, возвращайся домой пешком. возможность переобуться,

одежда до сих пор соседствует организации терять время на зеркало Найди что-то, обязательно

с дубленкой рабочего поиски мелочей и собственная радующее глаз. делай это. Глав-

и свитерами? пространства мы и важных кружка? Витрина, парк, ные условия —

Делай сезонные говорили ранее. документов. Окружай себя люди и многое соответствие смотр картинки разборы Вернись красивыми другое могут одежде «Логово голод- гардероба. Вещи к этому. вещами. И пусть создать и удобство. ного зверя». станут лучше все находится на ощущение тепла Каждую неделю сохраняться. специально и радости. разбирай полки И тебе проще отведенном холодильника будет сориен- месте. Особенно и раз в месяц тироваться это относится размораживай в том,что к ванной его. Естествен- необходимо и кухне. Если ты но, пользуйся нового пользуешься инструкцией, приобрести косметикой, то хотя бы в пер- на сезон. разбери ее вый раз. Что- наконец-то! бы потом не тратить время на ремонт. 11. Неделя «Семья» 71-й день 72-й день 73-й день 74-й день 75-й день 76-й день 77-й день Поздравь свою Во время Сделай своей Если у тебя есть Сделай своему В кино, театр Посмотри семью обеденного семье подарок— дети, то посвяти любимому или просто в кругу семьи те с началом перерыва приятный общению и близкому посиди рядом, фотографии, недели. позвони совместный с ними, как человеку обнявшись которые И запланируй любимому ужин. минимум, приятный со своими делались давно. совместные человеку Нет возможно- 30 мин своего сюрприз. Любая близкими. Окунись в те выходные. и скажи сти приготовить времени. сентиментальная Послушай о том, события, несколько самостоятель- Послушай мелочь может что происходило которые добрых слов. но — пригласи новости много чего в течение доставили Просто так. всю семью о прожитом дне. изменить недели. Ты радость. в кафе или И расскажи о и показать твою единственный принеси домой том, что любовь член семьи, к ужину то, что интересного и внимание. и рядом никого любят твои видел сам. нет? Что ж, родные. значит,

отправься на

поиски того

(или той), кто

сможет

в будущем стать

твоей семьей. 12. Неделя «Карьера и профессионализм» 78-й день 79-й день 80-й день 81-й день 82-й день 83-й день 84-й день Сегодня ты Пожалуйста, Принимай сегод- Готов ли ты Перед тобой Сегодня ты Отдохни начинаешь свое узнай, какие ня все решения двигаться вверх список того, что выстраиваешь профессио- личное профес- существуют исходя из того, по карьерной является неким четкий план нально. Вос- сиональное курсы повыше- что ты серьезный лестнице? препятствием карьерного пользуйся пред- обучение. ния квалифи- и компетентный Что тебе в достижении и профессио- ложением тур- Как давно ты кации в твоей профессионал. мешает? Составь определенных нального роста. агенств или читал научную профессиональ- Взвешенно список помех. карьерных любых органи- литератур/.' ной сфере. и ответственно. высот. заторов err дыха. И обязательно Весь список Доверься выясни построй профессио- у руководства, в последова- налам. возможно ли тельности от направить тебя сложного на подобную

обучающую

программу.

Разъясни

полезность

данного

мероприятия. к легкому. И выбирай, с чего ты начнешь свое движение. 13. Неделя «Благодарности и награды» Сделай себе ценный подарок. Ценность определяешь ты сам. Твоя программа «90 дней» завершается. Дальше планированием и ежедневным «озадачиванием» ты занимаешься самостоятельно 85-й день 86-й день 87-й день 88-й день 89-й день 90-и день Начни В течение дня Постоянно Внимательно Поблагодари всех, Твоя программа сегодняшний день проговаривай настраивай себя на рассмотри свои кто рядом с тобой, завершена. с медитации то, что ты всегда успех. Только твой план «полного за то, что Обязательно об уверенности и везде успеваешь позитивный потенциала». поддерживают тебя сделай себе в достижении и приходишь настрой сможет И, конечно, коллаж в твоих ценный подарок. поставленной цели. вовремя. дать результат при успеха. начинаниях. Ценность его не выполнении любых Вдохновись тем, Особенную в стоимости, дел. что там благодарность а в важности его изображено. вырази часам для тебя. И помни: Представь, что и всему тому, что тренинг тайм- всем этим ты уже имеет отношение менеджмента владеешь. ко времени. никогда не завершается. Твое время продолжается. Предлагаю тебе для удобства формат ежедневного «скле-розника». Ты можешь использовать его в любой сфере своей жизни. Просто заноси в него всю полезную информацию и имей его всегда с собой.

<< | >>
Источник: Сидорова Н. А, Анисинкова Е. Б.. Тайм-менеджмент.: Издательско-торговая корпорация «Дашков и К°». - 220 с.. 2008

Еще по теме 4.6. Ты, время, «я»:

  1. РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ
  2. 146. Что такое рабочее время?
  3. 149. Что такое сокращенное рабочее время?
  4. 150. Для каких категорий работников установлено сокращенное рабочее время?
  5. 151. Что такое неполное рабочее время и в чем его отличие от сокращенного рабочего времени?
  6. 152. Каким работникам работодатель обязан по их просьбе установить неполное рабочее время?
  7. 155. Какое рабочее время считается ночным и какова продолжительность работы (смены) в ночное время?
  8. 156. Как оплачивается работа (смена) в ночное время?
  9. 157. Какие категории работников не могут быть привлечены к работе в ночное время?
  10. ВРЕМЯ ОТДЫХА
  11. 239. Как оплачивается работа в ночное время?
  12. 242. Как оплачивается время простоя не по вине работника?
  13. 356. Для каких категорий работников с семейными обязанностями установлены ограничения при направлении в служебные командировки, привлечении к работе в ночное время, к сверхурочной работе, к работе в выходные и праздничные дни?
  14. Пономарев М. В. . История стран Европы и Америки в Новейшее время. М.: Проспект - 416 c, 2010
  15. Раздел II МЕЖДУНАРОДНЫЕ ОТНОШЕНИЯ В НОВЕЙШЕЕ ВРЕМЯ