<<
>>

Психологическая работа со страхом

Страх - первичная причина беды или конфликта. Истинный вред человеку наносит не страх как таковой, а то, что мы удерживаем в голове мысли о нем.

Чтобы не позволять нежелательным образам возникать в нашем подсознании и тем самым покончить со страхом, для борьбы с ним надо подключать волю и разум.

Воля действует тремя путями: выбирает то, чему мы уделяем внимание; направляет мысли, которые концентрируются вокруг того, что мы избрали; выполняет команды разума.

Воля - это то, что составляет возможность нашего выбора, потому что она позволяет осуществлять отбор того, что нам следует делать, и того, как нам этого добиться.

?к -к -к

Одним из самых важных факторов в контролировании страха является управление своим воображением. Необходимо оградить себя от визуализации негативных картин будущего. Мудрый человек не тратит свои силы на воображаемые беды, он использует энергию для своих потребностей.

Обязательным условием избавления от страха является изменение подсознательных моделей мышления. Сознание само может отбирать или отвергать те или иные мысли. Однако подсознательная психологическая система работает с чувствами, которые нас волнуют. Необходимо их нейтрализовать, заменяя естественными положительными перспективными мыслями о бесстрашии.

Со страхом необходимо как бы взаимодействовать, мысленно "поговорить" с ним, прочувствовать его.

Второй путь - нарисовать свой страх на бумаге. Причем важно рисовать не на основе разума, а на основе чувства. Затем страх можно выявить, "поговорить" с ним, подрисовать юмористические детали и освободиться.

•к -к -к

Психологический путь работы со страхом - "стать полностью своим страхом", проиграть его и как бы воображаемо побыть им.

Когда мы боимся конфликтной ситуации, она страхом сковывает нас. За страхом всегда стоит агрессия против окружающего или против себя самого. Необходимо отделить страх от себя. Происходит осознание причин страха, что позволяет избавиться от его жестких объятий.

Страх, как отрицательное чувство, часто неотделим от конфликтной ситуации, связанной не только с настоящим, но и с прошлым

<< | >>
Источник: Н.Ф. Вишнякова. КОНФЛИКТОЛОГИЯ. 2002

Еще по теме Психологическая работа со страхом:

  1. Психологические приемы преодоления страха и тревог
  2. "Большой СТРАХ" И "МАЛЕНЬКИЕ СТРАХИ"
  3. ПРАВИЛА РАБОТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ.
  4. МЕТОДЫ РАБОТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ В ПРАВООХРАНИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
  5. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОТА С РАНЕНЫМИ СОТРУДНИКАМИ ОВД.
  6. ПОСТЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОТА С СОТРУДНИКАМИ.
  7. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОТА В ОРГАНАХ И ВОЙСКАХ ПОГРАНИЧНОЙ СЛУЖБЫ.
  8. ВОЗДЕЙСТВИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ В РАБОТЕ АДВОКАТА
  9. ПОЗИТИВНЫЙ ДЕБРИФИНГ В ПОСГЭКСГРЕ- МАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАБОТЕ.
  10. ПРОГРАММА РАБОТЫ КАБИНЕТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РЕГУЛЯЦИИ.