<<
>>

27. Способы психологической защиты во внутриличностном конфликте.

Зная причины и факторы, способствующие возникновению внутриличностных конфликтов и особенности их переживания можно конфликты предупреждать10: *

Принимайте трудные жизненные ситуации как данность бытия. *

Формируйте жизненные ценности и следуйте им *

Будьте гибким, адаптивным *

Не будьте рабом своих желаний (чтобы быть счастливым, надо не стремиться к удовлетворению всех своих потребностей, а уменьшать их) *

Учитесь управлять собой (умение властвовать своими страстями) *

Развивать волевые качества *

Корректируйте для себя иерархию ролей *

Стремитесь к высокому уровню личной зрелости *

Адекватно себя оценивайте *

Не копите проблем *

Не беритесь за всё сразу *

Не лгите *

Не паникуйте

Механизмы разрешения внутриличностных конфликтов:

«не замечай этого»

«обвини это»

«плачь об этом»

«напади на что-то, заменяющее это»

«не помни об этом»

«не чувствуй этого»

«не знай откуда это»

«переосмысли это»

«отмени это»

«трансформируй это»

«найди оправдание этому»

«обрати это в противоположное»

«приобрети это»

«будь как это, чтобы не потерять его»

«мечтай об этом»

Отрицание - игнорирование, «незамечание» проблемы;

Проекция - перенос не других своих негативных черт характера и способов решения проблем для возложения вины за свои негативные чувства и поступки на другого человека. Лежит в основе самооправдания: «я агрессивен, т.к. меня вынудили».

Регрессия - возвращение к детским формам поведения: «я ничего не решаю, не могу, не умею».

Агрессия - эмоциональная и поведенческая реакция на возникающее препятствие, на посторонний объект (субъект), на себя. Снимает возникшее в человеке эмоциональное напряжение.

Замещение - перенос агрессии с более сильного или значимого субъекта (объекта) на более слабый или на самого себя.

Репрессия - подавление, сдерживание негативных эмоций из-за страха возможного принятия неадекватного решения или нежелания попадать в зависимость от противника. Репрессия осуществляется через забывание источника негативных эмоций, обстоятельств и ассоциаций с ним связанных. Социально оправдана, но для личности всегда вредна. Может осуществляться через изоляцию и интроекцию.

Изоляция - восприятие или вспоминание психотравмирующей ситуации без чувства страха, тревоги.

Интроекция - подражание, перенимание норм поведения субъективно значимых идей для разрешения своих проблем (идентификация способов реагирования). Копирование особенностей характера и поведения других людей в т.ч. для предупреждения агрессии с их стороны «я свой». Поведение часто соответствует принципу: «как поступали со мной, так и я буду поступать с другими».

Доминирование - склонность к образованию сверх ценных идей и использование для их достижения любых способов и средств. Сверх ценные идеи принимаются за самые важные в жизни и не подвергаются критике.

Вытеснение - мотивированное забывание психотравмирующих эмоций, поступков, ситуаций. Сознательное игнорирование реальных фактов как своего, так и чужого поведения, симптома болезни и т.д. вплоть до полного их не признания. Человек может забывать не приятные для него события ради внутреннего спокойствия. Препятствует выявлению и устранению проблемы.

Сублимация - трансформация неприемлемых с точки зрения общественной и/или личной морали, чувств и желаний (сексуальных, агрессивных и т.д.), через изменение формы активности в социально более приемлемые. Сублимация не устраняет причину напряжения, что приводит к формированию фрустрации11.

Рационализация - объяснение и оправдание своих чувств и поступков внешними обстоятельствами. Реализуется через способы:  переоценка ценностей и мотивов; дискредитация (обесценивание) цели, объекта (субъекта); преувеличение роли обстоятельств («судьба»); самообвинение для последующего искупления своей вины. Недостатки: сокрытие истинных причин своих действий, сохранения себя как личности за счет других. Отсутствие объективной оценки проблемы оставляет возможность для ее повторения.

Интеллектуализация - произвольное необъективное оценивание ситуации для снятия внутреннего дискомфорта, субъективного контроля над ситуацией.

Компенсация - способ сознательного сдерживания негативных чувств  по поводу реальной или мнимой потери, физической или психической неполноценности. Выражается, например, в стремлении достижения успеха и осознании чувства собственной значимости в оптимальной для человека сфере деятельности в качестве компенсации неудач в другой.

Гиперкомпенсация - стремление к достижению успеха именно в той сфере деятельности, которая является субъективно значимой и труднореализуемой.

Фантазия - уход от реальных проблем в воображаемый мир (в т.ч. мир литературных героев) для представления (фантазирования) исполнения неосуществимых желаний. Возможно использование веществ изменяющих сознание.

Эскапизм - избежание реальных или возможных неудач, проблем, негативных эмоций и т.д. Каждое избегание усугубляет проблему.

Аутизм - уход в себя.

<< | >>
Источник: Vse-uchebniki.com. Лекции по основам менеджмента. 2011

Еще по теме 27. Способы психологической защиты во внутриличностном конфликте.:

  1. Способы разрешения внутриличностных конфликтов
  2. 1.4. СПОСОБЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ВНУТРИЛИЧНОСТНОГО КОНФЛИКТА И ПУТИ ЕГО СМЯГЧЕНИЯ
  3. 26. Понятие о внутриличностном конфликте. Виды внутриличностных конфликтов.
  4. 41. Варианты распределения ролевых позиций и последствия общения. 42. Общение как взаимодействие12. 43. Способы внутриличностной защиты от манипуляций.
  5. Глава 6 Психологическая защищенность предпринимателя. Способы психологической защиты
  6. СПОСОБЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ
  7. Приемы психологической защиты при конфликтах [1]
  8. Внутриличностные конфликты
  9. Глава II ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЕ КОНФЛИКТЫ
  10. Последствия внутриличностного конфликта
  11. §2. ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ КОНФЛИКТОВ С ВНУТРИЛИЧНОСТНЫМИ И ГРУППОВЫМИ
  12. Глава 4 ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЕ КОНФЛИКТЫ
  13. ЧАСТЬ ВТОРАЯ ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЕ, МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ И ГРУППОВЫЕ КОНФЛИКТЫ
  14. Способы урегулирования конфликтов, используемые участниками педагогического процесса, и их отношение к конфликтам