«НЕВАЛЯШКА»
Упражнение, как правило, вызывает сильные эмоции у частников группы, поскольку, во-первых, предполагает телесный контакт участников, во-вторых, является достаточно «адреналиновым».
Проводить его лучше ближе к концу тренинга, когда группа уже сработалась и групповая динамика обеспечила ее готовность к экспериментам.
Упражнение позволяет участникам получить новый сенсорный опыт, установить более тесную эмоциональную связь с группой в целом; повышает степень доверия участников друг к другу и к происходящему на тренинге; помогает переключиться с аналитической работы на более синтетическую деятельность (сменить доминирующее полушарие). Оно неплохо подходит для завершения тренингового дня, однако им не стоит заканчивать тренинг в целом: оно ставит скорее восклицательный знак с многоточием, нежели финальную точку (а что хорошо для подростковых групп, которые нужно замотивировать на дальнейшие регулярные встречи, не всегда к месту в бизнес-тренингах).
Участники группы встают в круг, который должен быть достаточно тесным, — так, чтобы они практически касались друг друга плечами. Расстояние до них от центра круга должно быть не более полутора метров (следовательно, в слишком больших по размеру группах проводить это упражнение не стоит).
Участникам сообщают, что сейчас каждому из них — по желанию, естественно, — представится уникальный шанс испытать на себе все прелести свободного полета и при этом быть уверенным в своей безопасности. (В тренинге командообразования можно провести аналогию с функционированием в эффективной команде.) Хотя, для того чтобы прочувствовать все прелести «полета», нужно обладать определенной отвагой. (Если вы проводите инновационный тренинг или тренинг принятия решений, можно подчеркнуть именно эту особенность задания.)
Участник-доброволец встает в середине крута и закрывает глаза. Ему предлагается представить, что его ноги прочно приклеены к полу, а сам он стал максимально мягким и податливым.
Когда участник вжился в это состояние, кто-то из круга подходит к нему и поворачивает его вокруг своей оси: это усиливает ощущение неопределенности, так как участник не знает, кто в данный момент находится за его спиной. Ассистент возвращается в круг, и когда*группа готова принять стоящего в центре, он начинает падение. (Второй вариант —а мелкими приставными шагами перемешается по часо- ~ стрелке или против нее на любое количество «делений».) в Здесь возможны два варианта: кто-то из группы может командовать: «Начинай!» или же участник сам может спросить- «Можно?» и получить ответ: «Да». На первый взгляд пазнииа непринципиальна, но выбор той или иной стратегии может стать поводом для дискуссии о степени активности человека при принятии решений либо их реализации или о плюсах и минусах «приказного» стиля управления.
Поза участников должна быть устойчивой: одна нога (опорная) чуть позади другой. Они выставляют вперед ладони, руки при этом полусогнуты в локтях. Ладони должны оказаться на расстоянии 20—30 см от падающего (точнее, от еще стоящего). При более экстремальной форме упражнения расстояние между кольцом из ладоней и добровольцем может составлять и 40 см; в целом чем более протяженной является зона падения, тем более потенциально травмоопасным становится упражнение.
Участник начинает падать в любую — на его усмотрение — сторону. Те члены группы, которые оказались в конце его траектории, мягко принимают его и столь же мягко передают в любом направлении. Такая эстафета продолжается минуту-полторы.
По завершении «полета» предлагается сделать то же самое следующему добровольцу, и так до тех пор, пока в зоне свободного падения не побывают все желающие. Обычно даже наиболее боязливые, несколько раундов понаблюдав за более отважными, преодолевают свой страх и принимают участие в упражнении; возможно, именно для них оно оказывается наиболее важным.
После прослушивания инструкции группа, как правило, начинает сомневаться в безопасности этой процедуры; предполагают, что крупные участники рискуют быть уроненными, что принимающие на себя падающего рискуют получить травму запястья и т.
д. В действительности, такие случаи при соблюдении техники безопасности, оговоренной в инструкции, практически исключены. Конечно, если в момент падения группа будет заниматься чем угодно, кроме страховки падающего, это возможно, но ведь группа будет сосредоточена на процессе, не так ли?.. Естественно, что тренеру нужно обратить внимание на чередование людей в кругу, чтобы более сильные участники стояли рядом с более слабыми, мужчины чередовались с женщинами, и т. д.Известны и более экстремальные модификации этого упражнения, когда участник-доброволец падает не из центра круга, а с какого-то возвышения (стула, стола, подокон- ч. такое иногда проделывают в тренингах с любящими Н ск подростками и в экстремальных тренингах для более взрослой аудитории. Подобные эксперименты гораздо более травмоопасны, и мы, не имея опыта личного падения такого пода не рискнем рекомендовать их тренерам — и начинающим и совершенствующимся, хотя и допускаем потенциальную эффективность этой процедуры.
Обсуждение целесообразно начать с описания переживаний падавших и ловивших, а потом в зависимости от темы тренинга и тренингового блока сместить акценты на что-то другое.