<<
>>

Понимание невербальных сигналов

Упражнения этого раздела предназначены для приобретения опыта наблюдения за невербальным поведением и понимания его взаимосвязи с эмоциональными состояниями, для обучения безошибочному приему и передаче невербальной информации, а также для раскрепощения невербального общения.
Прежде, чем выполнять эти упражнения, желательно ознакомиться с принципами и правилами понимания невербальных сообщений, которые описаны во многих книгах и электронных источниках, например (Бачков, 1999; Б.Р. Матвеев, 2005; А. Петрова, 2000; Д.М. Ра- мендик с соавт., 2005; С. Дерябо и В. Ясвин, 1998; Azps.ru, Psycho.ru и др.)

Упражнение 60. ЗЕРКАЛО (Б.Р. Матвеев, 2005)

ИНСТРУКЦИЯ. Упражнение. Оно давно используется при обучении будущих актеров взаимодействию с партнером на сцене, но пригодится и в обычном, и в профессиональном общении.

Участники разбиваются на пары и встают лицом друг к другу. Соседние пары располагаются на расстоянии более двух вытянутых рук. Участники в парах договариваются, кто начнет упражнение, а кто продолжит. Тот, кто начинает, будет делать различные движения туловищем, головой, ногами, глазами, менять мимику. Второй участник пары повторяет все движения партнера с максимальной точностью. По сигналу ведущего происходят смена ролей и остановка движений.

Обсуждение. После остановки движений каждый участник проговаривает то, что он чувствовал и думал, когда задавал движения и когда их повторял. Что ему было легче делать? Какую информацию несли его движения и движения его партнера? Взаимные комментарии к сказанному. Затем происходят смена партнера и повтор упражнения.

Упражнение 61. ТОЛЬКО РУКИ (Б.Р. Матвеев, 2005)

ИНСТРУКЦИЯ. Выполняется в круге сидя или стоя. На счет «раз» каждый участник начинает делать какое-либо движение руками или принимать определенную позу. При этом все остаются на своих местах. Желательно выбирать те движения и позы, которые может выполнить каждый участник. На счет «два» все прекращают делать то, что делали, и начинают повторять то, что делал ранее сосед слева. Если все будут внимательны, то движение или поза каждого, пройдя по кругу, вернется к своему автору. На этом упражнение заканчивается.

Обсуждение. К кому вернулось движение, поза? Что в них изменилось?

Какое движение, поза были приятны, а какие нет? Почему?

Какую информацию несли движения и позы?

Упражнение 62. СООБЩЕНИЕ О ЖЕЛАНИИ (Azps.ru)

ИНСТРУКЦИЯ. Упражнение выполняется в парах. Каждый участник пишет на листке какое-нибудь простое желание, которое партнер сможет тут же выполнить, если поймет, о чем его просят. Члены пар стараются по очереди сообщить партнеру о своем желании и попросить его выполнить, не говоря о нем прямо, а косвенно подводя партнера к пониманию своего желания. Когда партнер сделает то, что он понял, или откажется от попыток понять, нужно продемонстрировать ему листок.

Упражнение 63. ПОБЕГ ИЗ ТЮРЬМЫ (Azps.ru)

ИНСТРУКЦИЯ. Участники группы становятся в две шеренги лицом друг к другу.

Ведущий предлагает задание: «Первая шеренга будет играть преступников, вторая — их сообщников, которые пришли в тюрьму, для того чтобы устроить побег. Между вами звуконепроницаемая стеклянная перегородка. За короткое время свидания сообщники с помощью жестов и мимики должны «рассказать» преступникам, как они будут спасать их из тюрьмы (каждый «сообщник» спасает одного «преступника»).

После окончания игры «преступники» рассказывают о том, правильно ли они поняли план побега.

Упражнение 64. «ДРЕССИРОВКА»

ИНСТРУКЦИЯ. Игру начинают два добровольца: «животное» и «дрессировщик». «Животное» выходит за дверь. Группа придумывает для него задание, например, передвинуть какой-нибудь предмет, открыть форточку и т. д., которое он должен выполнить. Он начинает двигаться по комнате и «дрессировщик» подкрепляет каждое движение в правильном направлении хлопком в ладоши. Важно не пропускать ни одного движения, ведущего к цели, хотя бы издалека, и подкрепить неправильное движение. Группа наблюдает. Никому ничего говорить нельзя!

После того, как задание выполнено, «дрессировщик» становится «животным». Желательно, чтобы все участники побывали в обеих ролях.

Обсуждение. Не всем людям одинаково хорошо удаются обе роли. Кто из игроков показался вам эффективным в обеих ролях? В одной из ролей? Что вы сами испытывали в роли «животного», «дрессировщика»?

Упражнение 65. НЕ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ (Azps.ru)

Предварительные сведения. Знание принципов и способов создания и понимания невербальных сообщений может быть полезно в сложных опасных ситуациях, когда человеку грозит опасность от других людей.

Выработаны пять правил, позволяющих в некоторых случаях, использовать защиту на психологическом уровне.

Правило 1. Потенциальные преступники прежде всего обращают внимание на поведение людей. Если у человека слегка опущенные плечи, поверхностное дыхание, неровная походка — все это свидетельствует о внутренней неуверенности. А любой преступник или хулиган прежде всего нападет на человека, который не уверен в себе, понимая, что с таким справиться легче. Напротив, если у человека широко расправленные плечи, решительная походка, то в глазах потенциального преступника он предстает как спокойный и уравновешенный человек, способный быстро сориентироваться и дать отпор.

Правило 2. Рассеянный взгляд, постоянно бегающий по окружающим предметам или же направленный только вниз под ноги, — свидетельство несобранности, несосредото- ченности. А значит, человек улавливает мало информации из внешнего мира и может стать находкой для карманника. Прямой, невозмутимый взгляд обычно способствует безопасности. Но агрессивно настроенные люди прямой взгляд расценивают как вызов, поэтому, проходя мимо группы потенциально опасных личностей, не следует прямо смотреть в их сторону.

Правило 3. Эмоционально неустойчивый, импульсивный человек (чаще всего это женщина) всегда хорошая приманка для преступника. Повышенная эмоциональность «сужает» внимание. Такие люди в экстремальной ситуации почти все свои поверхностные резервы мобилизуют на эмоции и крайне редко, в состоянии оказать физическое сопротивление. Для них чрезвычайно важно всегда сохранять спокойствие, не вовлекаться ни в какие уличные скандалы.

Правило 4. Улыбающийся человек выглядит более уверенным в глазах окружающих. Улыбка — залог внутреннего хладнокровия и спокойствия.

Правило 5. Если человек внутренне уверен в своих силах, то он с гораздо меньшей вероятностью станет жертвой преступления. Мнительный, заранее всего боящийся человек сам к себе притягивает преступников. Внутренняя речь в значительной степени является программой нашего внешнего поведения. А значит: даже в мыслях надо проявлять уверенность.

Понятно, что все указанные выше правила не работают в случаях столкновения с организованной преступностью, но при встрече с обычным хулиганством, бытовым воров ством или мошенничеством есть все шансы благополучно его избежать.

ИНСТРУКЦИЯ. Ведущий выбирает несколько человек, отводит их в сторону и договаривается, кто из них будет вести себя как потенциальная жертва, а кто — как победитель. Потом эти люди проходят перед остальными членами группы, которые должны определить, у кого какая роль.

Упражнение желательно повторить несколько раз, чтобы все участники побывали в ролях обоих типов.

Обсуждение. Как удалось выявить потенциальных жертв?

Что чувствовали люди, когда они изображали жертв, победителей? Влияло ли поведение на самочувствие?

<< | >>
Источник: Рамендик Д.М.. Тренинг личностного роста: Учебное пособие. - М.: ФОРУМ: ИНФРА-М,. - 176 с. - (Профессиональное образование).. 2007
Помощь с написанием учебных работ

Еще по теме Понимание невербальных сигналов:

  1. РАБОТА С ПОНИМАНИЕМ ГРУППОВЫХ ПРОЦЕССОВ. НЕПОСРЕДСТВЕННЫЙ ОПЫТ ПОНИМАНИЯ. ОСНОВЫ УПРАВЛЕНИЯ
  2. 7.3. Невербальные коммуникации
  3. 12.2. Управление по «слабым сигналам»
  4. 2.4. Управление по слабым сигналам
  5. Обращайте внимание на невербальную коммуникацию
  6. Каковы сигналы конфликта?
  7. § 3. Управление по слабым и сильным сигналам
  8. Что такое невербальная коммуникация?
  9. ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ
  10. § 1. НЕВЕРБАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА СЛУЖЕБНОГО ОБЩЕНИЯ ЮРИСТА
  11. НЕВЕРБАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОБЩЕНИЯ
  12. НЕВЕРБАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ ОСУЖДЕННЫХ.
  13. § 3.6. Брюссельская конвенция о распространении несущих программы сигналов, передаваемых через спутники1
  14. 36. Невербальные средства общения: подходы к классификации.