Современные подходы к психическому оздоровлению.

На

современном этапе развития науки острие интересов от технократических проблем повернулось к вопросам самопознания, к психической жизни человека. Глубокое внимание к неосознаваемой, но управляющей нашим поведением части психики — подсознанию и сверхсознанию — является первой особенностью современной психологии и психотерапии. Неосознаваемая часть психики, изучаемая глубинной и трансперсональной психологией, имеет свой язык — язык образов и символов и свои особенности функционирования. Так, подсознание хранит память о всех объектах и событиях, с которыми когда-либо встречался человек; оно "понимает" только однозначные команды без подтекстов и без частицы "не"; подсознание не знает этических норм, так как вся его деятельность направлена на индивидуальное выживание, и т.д. Сверхсознание имеет свои особенности, о которых речь будет идти в следующей лекции. Умение работать с подсознанием раскрывает офомные возможности в психическом оздоровлении, ибо все последствия психотравм, все психокомплексы фиксированы именно в этой части психики.

Ключ, открывающий дверь в неосознаваемую часть психики, достался нам от древних. Это — трансовое состояние. Под трансом понимают измененное, но физиологическое состояние сознания, когда внутренние образы более значимы, чем внешние. Трансов разной-степени описано офом-ное количество (более 70). К ним относятся гипнотическое состояние, сон, медитация, глубокая концентрация на чем-либо и др. Каждый человек в течение суток несколько раз бывает в разных трансовых состояниях, так как наше состояние сознания постоянно "дрейфует". Для оздоровления используют преимущественно легкие формы транса, называемые эриксоновским (или эриксонианским) гипнозом по имени выдающегося американского психотерапевта Милто-на Эриксона. Трансовое состояние ослабляет контроль сознания, что позволяет проявиться находящемуся в подсознании скрытому отрицательному психическому материалу (последствия стрессов, психотравмы, психокомплексы). Интерес к работе с измененными состояниями сознания является второй особенностью современного подхода к изучению психики и коррекции ее нарушений. Третья особенность — это исследование взаимосвязей психики и тела и путей восстановления психосоматической гармонии.

87

В настоящее время считается общепринятым, что оздоравливающий психический эффект можно получить тремя путями:

1) воздействием непосредственно на психику;

2) используя дыхательные психотехники;

3) работая первично с телом (так называемая телесно ориентированная психотерапия), при этом вторично оздоравливается психика.

К психотехникам первого типа относятся дианетика, ней-ролингвистическое программирование (НЛП), гештальт-те-рапия, психоанализ, психосинтез и др. В большинстве из них используются легкие трансовые состояния. Особую популярность в оздоровительной практике имеет НЛП.

Это направление, начатое М.Эриксоном и разработанное Д.Гриндером и Р.Бендлером, представляет собой обобщение опыта великих коммуникаторов с учетом невербальных форм передачи информации. Особенностями НЛП являются его высокая эффективность и быстрота достижения результата, непризнание диагноза (есть только человек и его проблема), активная позиция пациента в процессе оздоровления, конструктивная помощь в перестройке его личности (с созданием соответствующих мета-моделей).

К дыхательным психотехникам, очень популярным в настоящее время, относятся прежде всего холотропное дыхание по С. Грофу и Свободное Дыхание. Истоки второй методики — в работах Л. Орра. Суть методик сводится к воспроизведению трансового состояния путем изменения глубины, частоты и рисунка дыхания.

Ослабление контроля сознания при этом позволяет неосознаваемой части психики проявить свою активность. Подсознание в неспецифической форме (мышечное либо секторное в виде слез отреагирования) выплескивает отрицательный психический материал. Всплывшие из глубин подсознания в такой модельной ситуации психотравмы, проблемы, будучи отреагированными (с последующим осознанием), постепенно растворяются и перестают волновать человека. При этом вторично, в силу психосоматических связей, из мышечных структур тела уходят очаги локального напряжения, являющиеся телесными эквивалентами психических напряжений. Психика меняется, человек оздоравливается и психически, и телесно. Сеансы проходят с использованием музыки, либо активной, ведущей человека через ситуацию борьбы (холотропное дыхание), либо медитативной, помогающей возвыситься над проблемами, понять, простить. Дыхательные психотехники являются весьма эффективными при невротических состояниях, психоэмо-88

циональных стрессах и их последствиях, психокомплексах, депрессиях как путь самопознания и конструктивной работы с психикой.

Телесно ориентированная психотерапия ведет свое начало от работ В.Райха. Она имеет много форм. Самые известные направления — это холистические палсинги (специальные массажи, вибрационные или использующие технику качания), изменение схемы тела, танцевальная терапия. С помощью телесных приемов, сопровождающихся развитием легкого транса, у человека вызывается катарсис, эмоциональное отреагирование при этом завершается, как говорил Аристотель, "очищением души", гармонизацией психического состояния.

Дыхательные психотехники и приемы телесноориенти-рованной терапии входят в арсенал основных при психосоматической гармонизации человека.

Поскольку состояние здоровья человека в значительной степени зависит от внешнесредовых факторов, говоря о сохранении психического здоровья, нельзя не говорить и о психоэкологии жизненного пространства. Люди, живущие на одной территории, находятся в едином психическом поле, постоянно обмениваются между собой эмоциями, мыслями, т. е. между ними существует взаимное наведение положительных и отрицательных психических состояний. Сохранение эмоционального и интеллектуального равновесия требует соответствующей психоэкологии окружающей среды. Под психоэкологией понимается: этика поведения, знание законов коммуникации; совместимость общающихся людей по темпераменту, информационному метаболизму, интересам, уровню понимания жизни и т. д. Существует множество подходов к определению совместимости. В настоящее время особую популярность приобрело одно из направлений прикладной психологии — соционика. Соционика разрабатывает принципы информационного обмена между людьми, согласно этому выделяет типы людей и изучает их взаимоотношения.

Подводя итог, еще раз следует подчеркнуть, что валео-логический объем работы в области психического здоровья — это просветительская и профилактическая деятельность, психосоматические тренинга и коррекция состояний с отрицательной эмоциональной окраской. Его можно структурировать в следующие направления: 1) индивидуальную психогигиену с элементами самопознания, т. е. сохранение здоровья психики на высоком уровне за счет управления ее состоянием; 2) психоэкологию жизненного пространства;

89

3) психическое оздоровление, т. е. восстановление психической работоспособности и адаптивности к социальной среде за счет восстановления количества энергии и гармоничности психики человека.

<< | >>
Источник: Апанасенко Г.Л., Попова Л.А.. Медицинская валеология / Серия «Гиппократ». Ростов н/Д.: Феникс— 248 с.. 2000

Еще по теме Современные подходы к психическому оздоровлению.:

  1. Первоначальный подход к транскультуральным исследованиям, сложившийся при изучении психических
  2. 3.5. СОВРЕМЕННЫЕ НАУЧНЫЕ ПОДХОДЫ К МЕНЕДЖМЕНТУ
  3. Современный подход к управлению организацией
  4. 4.2. Современные подходы к управлению
  5. 11.2. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ЛИДЕРСТВУ И ЕГО ЭЛЕМЕНТЫ
  6. § 2 СТРУКТУРА СОВРЕМЕННЫХ ПОЛИТИЧЕСКИХ ТЕОРИЙ Концептуальные подходы в политологии
  7. Основы современных подходов делового планирования
  8. § 2.2. Типология государства: различные подходы. Современный взгляд на проблему
  9. 12.2. СУТЬ СОВРЕМЕННОГО ПОДХОДА К СТИЛЮ УПРАВЛЕНИЯ
  10. Глава 1 Современные подходы к управлению человеческими ресурсами
  11. Емельянов Ю. Н., Скворцов Н. Г., Тавровский А. В. СИМВОЛИКО-ИНТЕРПРЕТАТИВНЫЙ ПОДХОД В СОВРЕМЕННОЙ КУЛЬТУРАНТРОПОЛОГИИ
  12. План оздоровления финансового положения
  13. БЮДЖЕТНОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ