загрузка...

Лекция 13 ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА

Человек весом около 70 кг потребляет в день чуть больше 1 кг пищи и 2 л воды. Для окисления поступающих питательных веществ в состоянии относительного покоя он потребляет в одну минуту 200 мл кислорода, а за сутки — 228 л. Для этого через легкие должно провентили-роваться до 12 000 л воздуха. При такой высокой потребности в кислороде может показаться удивительным тот факт, что в процессе эволюции не выработались морфоструктур-ные образования для создания запасов кислорода в организме. У человека в легких депонируется около 900 мл, в крови — 1160, межтканевых пространствах — 245 и миогло-бине — 335 мл (А.М.Черный, 1961). Мало того, увеличение РО2 в клетке выше определенного уровня (см. лекцию "Гипербарическая оксигенация") оказывает токсическое действие.

Гипоксией (кислородной недостаточностью) называется состояние, развивающееся при неадекватном снабжении тканей кислородом или при нарушении утилизации кислорода в них в процессе биологического окисления (А.М.Черный, 1961). В.А.Березовский (1978) в понятие "кислородная недостаточность" вкладывает несоответствие между метаболическим запросом и его энергетическим обеспечением, которое сопровождается временным выходом каких-либо показателей кислородного гомеостаза за границы физиологической нормы. При этом явления "недостаточности дыхания" возникают как при дефиците кислорода, так и при его избытке, приводящем к подавлению интенсивности тканевого дыхания и дефициту энергии (гипоэргии).

Близкое определение понятия "гипоксия" дает Nunn (1969), который считает, что гипоксия — это состояние, при котором уменьшается аэробный метаболизм вследствие снижения РО2 в митохондриях, т.е. в клетке уменьшается количество макроэргов и накапливаются продукты анаэробного обмена.

В нормальных условиях эффективность биологического окисления соответствует функциональной активности органов и тканей. При нарушении этого соотношения возникают различные функциональные и морфологические изменения, направленные на формирование резистентности организма

217

и гипоксическому воздействию.

При глубокой степени гипоксии и продолжительном ее действии — к деструктивным нарушениям, вплоть до гибели организма.

Генез гипоксии многообразен, что заставило исследователей создать классификацию гипоксических состояний. Некоторые из этих классификаций представляют лишь исторический интерес (Barcroft, 1920; Peters a. van Slyke, 1932, и др.).

Классификация А.З.Колчинской (1979, 1981), которая является наиболее распространенной в настоящее время, учитывает изменения, происходящие на всех этапах доставки и использования кислорода. В классификации учтены как экзогенные факторы, так и эндогенные, возникающие внутри организма на любом из этапов транспорта кислорода. В классификации А.З.Колчинской выделены в первую очередь те изменения в обеспечении организма кислородом, которые возникают в здоровом организме под влиянием внешних воздействий: снижение уровня РО2 во вдыхаемом воздухе, повышение в нем уровня РО2, изменение барометрического давления (гипоксия гипоксическая, гипероксическая, гипербарическая).

Повышение скорости потребления О2 и продукции СО2, которое наблюдается при усилении функции (например, при мышечной нагрузке), также формирует гипоксическое состояние — гипоксию нагрузки. Патологические изменения в отдельных звеньях системы дыхания формируют респираторную, циркуляторную и гемическую формы гипоксии, а поражение аппарата тканевого дыхания — цитотоксическую (первичную) тканевую гипоксию (все остальные формы гипоксии имеют характер вторичных).

Вторичная гипоксия может оказывать как повреждающее действие, так и конструктивное, повышающее общую рези-стентность организма.

Гипоксическая гипоксия и гипоксия нагрузки — наиболее часто встречающиеся в жизни здорового человека типы гипоксических состояний — от утробы матери до конца жизни (гипоксия стареющего организма — гипоэргия). Именно эти виды гипоксии используются для стимуляции эрготропной функции организма, расширения резервов физиологических функций, совершенствования механизмов здоровья.

<< | >>
Источник: Апанасенко Г.Л., Попова Л.А.. Медицинская валеология / Серия «Гиппократ». Ростов н/Д.: Феникс— 248 с.. 2000

Еще по теме Лекция 13 ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА:

  1. Лекция 11 КЛИНИКО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ
  2. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА СОТРУДНИКОВ
  3. ОСОБЕННОСТИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ЖЕНЩИН
  4. ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ НОВЫХ НАВЫКОВ
  5. КОНТРОЛЬ АДЕКВАТНОСТИ И ЭФФЕКТИВНОСТИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ
  6. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОСУЖДЕННЫХ.
  7. ПРИНЦИПЫ, МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
  8. ДОЗИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ
  9. ОБЪЕМ И КРАТНОСТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
  10. 5.1. Диагностика и тренировка памяти
  11. А теперь возьмем простой прием из арсенала тренировки наблюдательности.
  12. Наблюдательность и ее тренировка как механизм достижения целостности
  13. Глава 5 Тренировка памяти, внимания и навыков саморегуляции
  14. Тренировку целостного мышления можно представить такой схемой: